养生的方法，大约需要注意五点：一是睡眠饮食有规律；二是不生气；三是节欲；四是每夜里睡觉前洗脚；五是每饭后走三千步。不生气，就是我匾中所写的“养生以少恼怒为本也”。睡眠饮食有规律以及睡前洗脚这两件事，星冈公坚持做了四十年，我也学着做了七年，饭后三千步最近试了一下，自己下决心永不间断。弟弟以前长时间劳苦，年近五十，希望将这五件事下决心坚持下去，并劝沅弟与诸子侄一起做。
余与沅弟同时封爵开府，家运算得上是鼎盛时期了，然而不可以长以此自居。记得己亥年正月里星冈公训斥竹亭公时过：“宽一虽然成为翰林，我们家仍然靠种田为生，不能靠他吃饭。”这句话最有道理，今也应当将这两句话看做是做一切事的根本。希望弟弟专门在种田上下些工夫，同时辅以“书、蔬、鱼、猪、早、扫、考、宝”八字诀。无论家中多么富贵繁盛，千万不要全改道光初年的规模。凡是家道可以长久的家庭，不是依仗一时的官爵，而是依仗持久的家规；不是依仗一二个人的突然发迹，而是依仗大家的维持。我若有福分罢官回家，一定与弟弟竭力维持。老亲戚、穷乡党都不可怠慢。对待贫穷的人与富者一样，兴盛的时候要想想衰落的时候，自然就会打下深固的地基。
同治五年六月初五日
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