踏上修炼的日子是枯燥的，此时陈乐正在云霞谷的溪边缓缓地摆动着不同的动作，每一个姿势都配合着不同的呼吸方式。
《苍熊练体诀》共有九个动作和一套心法，而每个动作都对应几句心法。
对于初尝修炼的陈乐来说，修炼《苍熊练体诀》是件十分困难的事，幸好对于一个宅男来说，专注、坚持那是必备的。
经过不断的刻苦练习和总结，《苍熊练体诀》已能熟练地修炼。
半年后。
一个细小的身影在空地上快速地变幻着不同的动作，每个动作看似不连贯，但在小小的身影不断摆弄下又仿佛很自然的感觉。
只见这身影摆弄的动作时立、时倾、时趴、时俯，散发出的气势非凡，宛如幼熊。
突然细小的身影气势一转，直拳、勾拳、横击、下劈等打着基础拳法，招式简单却打出“呼”“呼”风声，身影持续了半小时后就收拳停止了修炼。
而细小的身影不远处，一白发老者正慈祥地看着他修炼并露出了满意的笑容。
这一老一小正是陈乐与白眉。
经过半年的刻苦修炼再加上白眉大量丹药辅助下，陈乐终突破肉体千力大关，再加上陈乐的负重训练效果显著，现在他的肉体力量达1500斤力。
可是陈乐并没有放松修炼的意思，依然坚持每天修炼八小时再加上作息和吃饭时间可以说陈乐没有一点空闲时间。
“怎样阿~老爷子，我天赋高吧！半年就达肉体千斤，我预计再过半年时间就能达3000斤，到时进阶灵气境就没问题了。”陈乐走到白眉面前炫耀道。
“对！你是我的孙儿，当然天赋高。”白眉脸带微笑地赞扬道。
但内心却在担忧，因为他知道丹药和药浴的效果在减退了，也就是说陈乐的肉体在接近极限了。
更何况即使陈乐内体达到3000斤，甚至5000斤的强度，灵力入体后是否能打通体内的经脉也是一个未知数。
白眉自已心有担忧却不能告诉陈乐，怕打击他信心，现在正想着更换一些更高级的药物来维持原有的效果。
晚上的时候，白眉突然告知陈乐他要外出寻找灵药，需要几个月的时间，叮嘱他要照顾好自已。
次日白眉就独自出发了，留下了准备好的粮食并告诉他有事可找黄龙太上长老，在飞仙派内白眉与黄龙的关系最铁，俗称哥们。
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