嘀咕完之后林辰也并没有去多想，盘膝坐下，静气凝神之后，就慢慢的进入了吐纳运气的节奏。
不一会儿，随着林辰的吐纳，筋脉内开始出现一股暖流，而这股暖流也正是龙爷爷说的真气。真气是人体通过有节奏的呼吸和运气，从而产生在筋脉内，是一切元力的基础。
因为和林峰学习过医学，所以林辰对全身的筋脉有着很熟悉的认知，然而要让全身筋脉的真气保持充盈，还是要花上不少的时间。
半个时辰后，林辰睁开了眼睛，开始慢慢的站起身来。在起身的过程中，林辰依然让自己的呼吸保持着运气吐纳的节奏。因为一停下来，筋脉内未转化为元力的真气就会自行消散。
林辰的动作很慢，可是因为退出了静气凝神的状态，尽管呼吸保持着统一节奏，体内的真气却还是开始慢慢消散。林辰站起身来后，闭上眼睛开始使自己平稳下来。
龙爷爷这时却在一旁说道“不要停下来，在身体运动的过程中真气肯定是会消散的，你要学会的就是在此过程中让筋脉产生更多的真气补充进来。”
林辰听完龙爷爷的话之后，马上开始了龙爷爷所教的那一套练体的方法。随着动作幅度的增加，林辰呼吸吐纳所产生的真气和正在消散的真气一比，简直就是杯水车薪。
很快的，林辰连呼吸的节奏都乱了起来，体内的真气自然马上就消散殆尽。
林辰一屁股坐在早地上开始大口的喘气，这训练方法可不像说起来那么简单，林辰有一种浑身是劲，却使不出来的感觉。停下来之后，也没有以往那种全身都舒适畅快的感觉，反而因为一直要保持呼吸节奏的原因，让林辰有一种压抑到窒息的痛苦。
“怎么了？要放弃吗？”龙爷爷低头望着坐在地上的林辰。林辰抬起头很平静的看着龙爷爷，没有说话，而是马上又盘膝坐好，开始了吐纳运气，龙爷爷不禁在心里笑道“呵呵，这小子......”
夕阳西下，木屋林子后的草地上，林辰还是在做着那一套怪异的柔体训练。可是每次都持续不了多久，林辰就因为体内真气的耗尽，被强制性的终止。
这种状态持续了一天，林辰身上的衣物也已经被汗水浸湿了不知道多少遍，尽管这样，林辰还是连第一套的动作都完成不了。
这种柔体训练的方法龙爷爷交给了林辰四套，每套都有九个动作，在前一个月的锻炼中，这四套柔体动作林辰已经烂熟于胸，可是今天却连一套都没能完成。到现在为止，林辰最好的成绩就是让真气的充盈保持到了第五个动作，可是这也只相当于完成了第一套的一半而已。
在林辰再次因为真气消散殆尽而停下来之后，龙爷爷才说道“好了，先停一停，今天的训练强度已经够了，在继续下去身体会吃不消的，到时候反而对修炼没好处。”
听到龙爷爷的话后，林辰不甘心的答道“可是......我只练到了第五个动作，这......”
“这太慢了是吧，小辰儿啊，修炼一途着急是没用的，潜移默化，厚积薄发才是最根本的，一个人的修为并不是最重要的，一个人的武者之心才是一切力量的源泉，我希望你能好好想想我说的话。”龙爷爷语重心长的说到。
听完龙爷爷的话，林辰沉默了下来，心里想着”龙爷爷说的对，我......太急躁了，现在能习武对我来说已经是最幸运的了，我一定会尽全力完成所有的训练，不过这武者之心......好深奥啊......”
“而且接下来并不是让你休息的，而是我们该换一种修炼方式了。”龙爷爷再次开口说到。
“换一种？换哪一种啊龙爷爷。”龙爷爷并没有回答林辰的问题，而是故作神秘的笑了笑。
不一会儿，林辰和龙爷爷来时的林子里就传出一阵悉悉索索的声音。林辰不禁转头看去，只见一个铁塔般的身影走出了林子。
“雷老师？！”
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