但你怎么处理和控制它，却直接决定了它的影响力。有能力控制情绪的人，能够既表达出自己的情绪，又不伤到他人。
而动不动就发脾气的人，不仅连累了身边人，他自己的生活也往往会过得一团糟。
其二，很多人误以为发脾气和愤怒是一回事。但事实上，表达愤怒和发脾气是两码事。
无论你多愤怒，用大发脾气的激烈方式都解决不了你的愤怒，只会将局面搞得更不堪。当面对问题的时候，只有控制住情绪，才是解决问题的开端。
有一句话说，我们用两年的时间学会说话，却要用一生的时间学会闭嘴。在面对愤怒的情绪时，尤需如此。
冲动地乱讲乱说，不计后果地发脾气，只为了发泄自己心中的不快，不管他人能否接受，这是现实中很多人真实的一面。
这样的处理方式对问题的解决没有一点益处，反而可能起到煽风点火，推波助澜的作用。不但加剧问题的复杂性，还会将你简单的思维、暴躁的情绪、不稳重的性格，淋漓尽致地展现在了他人的面前。
无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商自然降低。
王小波有一句名言：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。” 毕竟，成年人的世界里，谁都不容易。
管理好了情绪，才能管理好人生。
作者简介
Angela，坐标澳洲悉尼，十点读书签约作者。在东西方文化交融碰撞中分享原创干货。微信公众号：Angela在悉尼 ID：Angelamanly。 原文有删节。
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