仔细研究发现，正确的修炼方法应该是刚柔结合，道家练气，佛门段体，气体相合。结果被云中飞练偏了，花费大量的药材，一直卡在11关丝毫难进最后一关，10关之后就感觉每次修炼身体都有些损伤，只是云中飞有逍遥诀修补，第二个是T病毒的回复功能，第三是他自己的医术，第四修炼了易筋经。不然这么短的时间最多给他练到9关就已经了不起了。8关以前对于他的身体素质，还是轻而易举的，越到后面是越难练。
想到了马上就去做，整个晚上云中飞用精神力控制真气按照易筋经运行的路线来练气还精，直到第二天早上才把他那深过于刚的身体变得柔，并在刚柔之间不断转化，来强化自己的身体，最好的方法就是把已经和易筋经一起合练，这样才是动静结合，而且是刚柔结合，云中飞猜测易筋经和金钟罩以前应该是一本功法，不知道为什么达摩要拆开，难道就是为了绝技多一点，还有可能就是修炼的要求高，才拆开，拆开之后后人才容易上手，遇到难关之后后人肯定会想办法解决，哪里去找，肯定会回到原处，那就是易筋经。本来是想要突破10关就要和修易筋经，难知道云中飞这个变态，单练到了11关才发现这个秘密，把易筋经只是当作解毒化毒和疗伤纯化秘籍，却本真正的本质丢了。修练完之后云中飞用精神力内视一下，发现已经找那半寸罩门，终于消失一些，看来自己的判断应该是正确的。
精神气爽的云中飞带着几女出门，“老公是不是看上西夏的公主了啊，今天这么高兴”菊剑说道，要知道刚来和她们逛街的时候逛了一会儿就没有什么心思了。“有吗？”“当然，那天我们见你心不在焉的，所以我们也没有逛街的兴趣了”几女马上复合道。“那天我是，想到一个绝技，只是一直卡在瓶颈上不得入门，所以脑中一直在想。”云中飞回答到。
“难道老公昨天晚上想通了，我看你昨晚一直没有睡觉”阿朱说道
“那道没有还在构思当中，今天开心是因为我想到另外一门最近几月没有丝毫寸进的功夫”
“老公已经有这么厉害了，还修练什么，就连老主人童姥都不是你的对手，以前我们发现童姥是最厉害的，后来老公把童老打败之后才发现，还有更厉害的，本以为老公是最厉害的，那天老公和那个老和尚的那场大战，虽然双方都没有用绝招，如果不是那老和尚年老身体跟不上的话，可能要斗个几天几夜。可是那场战斗可是刷新了我们对武学的认知，还可以强大到这种地步。”竹剑说道。
“嗯，确实，早就跟你们说道人外有人，天外有天，他山之石可以攻玉。我们门派的内功在长寿驻颜比少林的厉害很多，但是我们门派的攻击招式确实需要高深的内力才可以修炼，这也是为什么师伯不让你们进洞窟看那些逍遥派的武学。资质不够，哪里能修炼这些高深的武学，高深的武学没有人修炼的话就是一本垃圾功法，所以这段时间我是不断改进功法，让普通人也能修炼，说不定会遇上一两个资质不错的。你看少林的功夫有简单的有难练的，哪怕是资质不好也能找到适合修炼的，而我们门派高深的武功很多，那些低级的以前师伯师叔看不上，所以出现断层。少林功夫在身体上可比我们道家强大多了，你看看那天的战斗，老和尚防御真的变态，攻击虽然不是很强，但是一招一式深合刚柔之道。”
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