在功法上内家拳讲究练内气（内养功），以气为养，从练内功开始，先通筋脉，后行气路，再由内及外，即先练意，练形。
而唐风练的八卦拳呢，则也如此，内养气，外练血肉。
八卦掌原理就是：“以含八卦之体，使人体诸脉畅通，内气充实，阴阳平衡，五脏强健，百病不侵，精神充实，身心健康，筋骨柔韧，肌肉坚实，反应敏捷，动作迅，劲顺力达，体能得以最大限度的应用，最终融合于大自然反先天成为无极之体。
八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，
当每天唐风枯燥和颇为劳累地练完“行桩”“趟泥步””等时已经累得直不起腰，抬不起手，动不了腿，练“八卦掌定式八桩”，有时候练得有块块瘀伤，没有一丝好肉，而妙手唐总是用暗劲裹着药酒给他推宫活血，瘀伤淤血如果积聚的话是会令人致残的，所以说练功夫还得有师傅。
或许有人会说妙手唐为什么要给唐风这么高强度的连续量呢？一个先天不足的少年能受得了这种训练了吗？
因为每个父母都不希望自己的孩子长大后病怏怏的，弱不禁风，成为一个药罐子。
所谓久病成魔，这是病秧子、药罐子的一种心态，唐风因为自小对生病的痛苦深有体会的缘故所以对医学更是热爱。
唐风今年22岁，在这1o年中他大部分的时候都是用来学习中医和练习八卦拳，这期间他也有独自出诊，当然更多的是跟着妙手唐观摩学习。
什么是内家拳？内家拳的目标就是把自身的所以器官和肌肉骨骼都练成一个整体，受到大脑的控制，不再是机体单一的运动，而是一个整体的力，你推我我推你，就像浪涛一般，一浪高过一浪，滚雪球般的变大，所以练内家拳的人往往爆犹如猛虎狂熊。而内劲就是由身体内微观的肌肉和骨骼相互进行的运动，不再是惯性产生的死力。
而对于唐风来说八卦拳的确改变了他很多，比如站桩，站桩是八卦掌的基础和精髓，坚持下来会觉得身体特别舒服有劲，两脚如植地生根，站着站着觉得有一种顶天立地的气势和万夫不挡的勇气，越站越勇，而且所谓艺高人胆大，功夫和力量是可以带给人勇气和自信的。
当然艺高人胆大这句话对于任何人都是受用的，任何一个普通的人只要练了武功就能拥有自信和勇气。
在现代学武功有什么用？但至少它能让你胆子大起来，干很多原来不敢干，不能干却想干的事情。
打个比方，比如有个强壮的男人在欺负一个女生，假如你会武功，你会不敢上去揍他来个英雄救美吗？
内家拳的拳术境界分为刚劲、暗劲、髓劲三层。
当然拳术的境界又有分：炼精化气、炼气化神、练神返虚三种，这里的神指的是一个人的精神和思想，炼精化气指的是把自己身体吃进去的力量化为劲气储存起来。
炼气化神就是用外部的“气”（即力量）去化为坚强彪悍的精神去强化一个人精神和思想，把懦弱掩盖，这就是民国时候救国人士常说的“练武强身练武强心”。
所以说古代英雄救美的都是武功高强的侠客，那么人向往成为侠客到底是因为英雄救美、潇洒自由还是因为武功高强呢？
而第三个境界炼神还虚就是指一个人的思想从激进回归平淡，这里就产生分歧了一种是怀着赤子之心在世俗中修炼兼济天下，还有一种就是隐居，成为所谓的世外高人而且隐居的偏大部分。可是侠客们都隐居了那么世间还有侠客吗？
那些所谓的世外高人为什么要隐居？就是因为他们还看不透，不然他们何必去隐居，其实他们已经丢掉了赤子之心永远无法达到最高的境界，人总归得在精神思想不断地碰撞中中才能进步，如果只有一种思想（说的是隐居者）那么就永远无法进步，练神返虚就是锻炼精神，领悟着自己的赤子之道.
本章已加载完毕