站在荒谷之中，宁天心中久久不能平静，刚才老头儿那一番话，如霹雳入耳，振聋发聩。那道理本浅显的很，但他习武至今，却从来没有想过。如今一听，犹如拨开云雾见天日，忽然之间，悟出了许多平日不曾想过的道理来。
如此忽忽三日已过，宁天每日除了坐在洞外静悟，就是与老头儿比试。老头儿刀法横世，当世罕见，一连三日，宁天别说削断树枝，连那树枝的皮也不曾蹭掉一块儿，表面没什么表情，心下却愈发下狠功。到了第四日，他突然想出了内力既然可分阴阳，攻守之中何不阴阳搀和互易？本是十分的阳刚之力，若是改成七分阳刚三分阴柔，岂不是多了寰转的余地？换成五分阴阳又当如何？这道理一想通，立刻悟出许多的妙处来，这次老头儿与他再比试时，甫一交手，已露出惊讶之色，道：“好小子，已悟出了内力攻伐之道。”手中的树枝已不敢与宁天硬碰，只在刀身周遭围绕，饶是如此，第二十招上，他树枝疾劈，宁天不及防备，手上穴道一麻，刀又掉了。当下又凝神细想：我所以不及提防，全因为阴阳二气分贮两脉，不能转换自如，但我有青云逐日的轻功，配合身法，可弥补不足。想到这里，又细细拟出许多不同的步法套路。到第五日比试，老头儿虽然将他击败，却用了六十招；第七日时，老头儿击败宁天后，自己身上的兽皮也被削去一块儿；到了第十日，若想树枝不折，老头儿已无法击败宁天，反而束手束脚，几次被宁天逼到绝境之中，若不是他刀法高妙，就落败了。就这样一日一日，二人各有奇招绝艺迸出，越斗下去，越是相互倾佩不已，惺惺相惜之下，情谊更深。
到第十五日，老头将宁天叫到洞外，欣慰的道：“孩子，你这十几日来你进步神速，想来今日已有*分取胜的把握了。哎，老夫守在这里三十年，可算是等到今天了。”
宁天自知身负重任，当下要老头儿宽心，心下暗想：“这次定要赢了对面山洞里的前辈才是。”
当下二人再次并肩来到华纤纤洞外，老头儿高声道：“纤纤，我这徒弟已将我的本事学了三四成，今日咱们一决高低，你有什么绝技，一并上吧、”
华纤纤身影飘动，人已到了洞外，闻言啐道：“就会吹大气，说得自己多厉害似地……”忽然看到老头儿神得意满，颇为自信，一时间心下狐疑，再看宁天，忍不住心下一震:这小子怎地内力变得如此之高？敢情宁天内力尽复后，目光流转之际神光自蕴，一看便知和前几日病怏怏的小子决然不同。一时间惊疑不定，点头道：“好，那我也不保留了，孩子，你小心啦！”
宁天行了一礼道：“晚辈斗胆，领教前辈双绝！”二人都是快言快语，礼数既毕，更不多言，寻得一块空地，比斗开来。
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