“我会的这个桩功叫做马桩，就是牛羊马的马，它属于静桩……动桩是需要三阶及其以上的实力才能修炼的。”
周箐芳在草地上站好，双手自然下垂，放在两腿外侧。
“周姨，动桩需要三阶以上才能修炼，而那句‘**精装，外以动桩练劲道’中的后半句又提到是用动桩来修炼劲道，恰好上次您和我说，也只有三阶以上的实力才能学习劲道，不到三阶练劲道不但练不成，而且还会伤身体，这是不是正好对上了……动桩、劲道，都是三阶以上的实力才能修炼。”
周箐芳想了想，觉得孟漓说的的确如此，不由赞道：“看来你的确很聪明，一下子就发现了我这么久也没有意识到的东西。”
其实周箐芳之所以以前没有发现这一点，只不过她虽然比较喜欢看体术比赛，但是自身体术天赋较差，所以没有往深里想那些体术问题。
周箐芳夸了孟漓一句，然后接着说道：“来，上次教过你几个简单的拳术动作，其中一个动作是站马步，现在你站一个马步给我看看。”
周箐芳说完，示意孟漓先给自己蹲个马步。
孟漓活动了一下身子，然后双腿张开，按照上次周箐芳在学校后山教的，双腿弯曲半蹲，双手抱拳收在腰际，一动不动，稳稳地，倒是像模像样。
周箐芳点点头，虽然脸上冷冷的没有笑容，不过从她的两明眸中透露出的赞许可以看出，她对孟漓的表现很满意。
“看来你一直有练习上次我教你的几个动作，这个马步有点样子了，不过你要再蹲下一点，膝关节要成九十度直角，对，就是这样……现在我们看看你能坚持多久……”
周箐芳指导孟漓把马步的姿势摆标准之后，拿出自己的手机，开始看时间。
不一会，孟漓就觉得自己的小腿、膝关节这一块开始发硬发酸，又过了小会，膝关节上面的大腿肌肉也开始酸疼，甚至腰部也觉得酸酸的，浑身已经燥热的冒汗。
孟漓咬牙坚持了一会，额头上和背上冒出了豆大的汗珠子。
“好了，起来吧，别等会摔个屁股墩。”周箐芳见孟漓浑身都发颤了，便示意他站起身。
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