诸天传承_最新章节第十八章 八卦趟泥步

    孙先生说话间，双目微瞪，并腿而立，旋即右脚以脚跟为轴转出半圈，左脚跨出一步，沉腰半蹲，双臂起于胸，左掌前推，右掌后拉，腿臂弯曲处如弧月张弓，饱满有力，双掌推拉之间又如撕棉扯絮，似断似连。

    “三体式是为动桩，动桩需静站，静非静止，乃是时时刻刻，都把三体之势贯穿身形动作之中，做到似动非动，心静如水。

    肩与胯合，肘与膝合，手与足合，以肩摧肘，以肘摧手，以腰摧胯，以胯摧膝，以膝摧足，形体合一，谓之外三合。

    心与意合，意与气合，气随身形而动，不可有心御气，谓之气与力合。如此内外交合，贯穿一线，谓之六合。……落脚时前踩后蹬，虚实转换……出掌要如推山，收掌要如拉江……”

    讲解完三体式的要领，已是日上三竿，先生一言不发，飘然而去。

    至于方扬？却是早已沉迷在了站桩带来的那种气力增长的快感上了。

    马步桩蹲到气力鼓荡，就换成三体式，把气力拧成一股，举手投足之间，旧力消磨，新力澎湃，于是，复又蹲起了马步桩。

    如此反复，直到日薄西山，肚子不争气地“咕咕”大叫，方扬这才想起自己已经一整天没吃东西了。

    再看四周，哪里还有孙禄堂先生的影子？

    苦笑着摇了摇头，方扬也不在意，匆匆解决了饥饱问题，又钻进林子里站桩，直到月过中天，才回客栈休息。

    如此，日复一日，方扬勤练不缀，不觉十余天就过去了。

    这天清晨，方扬踩着朝露，又是匆匆来到中央公园，却见一个瘦小的身影已经静静等在了那里。

    孙先生看见方扬迎面走来，眸子微亮，已是发现了他的不同之处：“好！步伐沉稳，行走之间三盘合一，内外一线，看来，这三体式和马步桩你都已经小成了。”

    “师父，您来啦！”方扬见到来人自是大喜过望，快步走上前去，弯腰行礼，“前次我练功入迷，怠慢师父了。”

    “你我暂无师徒名分，你叫我一声先生便可。”孙先生见状微笑着点头回礼，随即柔声说道：“习武之人，不必拘泥小节。你能在短短十天之内，把桩法融于行走之间，着实是出乎了我的意料。或许真就只有入迷，才说得通了吧。”

    “这桩法练入道了，行止坐卧皆为桩法。所谓桩法融于拳法，不重其形，而在气机的鼓荡牵引。既然你的桩法已经小成，我就再教你点新东西。”

    话音刚落，孙先生双脚分开，缓缓弓腰展臂，如同伸了个大大的懒腰，浑身关节处“噼啪”作响，整个人瞬间就拔高了几寸。

    “所谓抻筋拔骨，在各种桩法之中皆有体现，我加之整理，编成了这六式伸懒腰之法。

    不同于马步桩的抵，也不同于三体式的调，这抻筋拔骨重的是张。把气通过延展筋骨，贯透内外，洗去僵拙，达到身似水流，柔若无骨的内家拳术境界。”

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