看李志道这架势，似乎真像那么一回事，寇仲也正经起来，答道：“我们兄弟俩都是孤儿，这么多年什么苦头没吃过，再怎么苦都忍得了。”
李志道又道：“我武当派乃是名门正派，少不了清规戒律，你们可能守得住”
“啊都有哪些清规戒律”一听到这个，寇仲便拉下了脸，一副倒霉相。
徐子陵忙扯了他一把，说道：“他说笑的，我们都能守得住。”
李志道看着他们，摇摇头，说道：“倒是没你们想的那么严肃，俗家弟子规矩少很多，只要不是作奸犯科，大逆不道，基本就没什么大碍。”
寇仲听了，也连忙回道：“这样的话，我们都能守得住。”
“这时候说这些还太早。”李志道从怀里拿出一本浅蓝色的秘籍，这是他刚从系统商城里买的基础内功吐纳诀。
“你们都识字吧”李志道问道。
寇仲看看徐子陵，点头道：“认得些。”
寇仲心思灵活，反过来说，也就是有点不定性，在读书这方面比徐子陵就要差一些。
李志道将吐纳诀递了过去，说道：“这书你们先看看，有不懂的就问。”
“是。”徐子陵伸手接过。
看着他们翻看秘籍，李志道又说道：“你们两人根骨不俗，但仅仅这样是不够的，我武当派群英荟萃，多的是人要拜师学艺。你们若要入门，还须经过几个考验，这第一关呢，就是修习这本吐纳诀，且看看你们需要多长时间能够将这门内功学上手。”
这吐纳诀既是基础功法，其中内容并不精深，该说相当浅显才是：
“凡行气以鼻纳气，以口吐气。微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也。凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息。吐气之法，时寒可吹，温可呼，委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散气，稲以解极”
寇仲和徐子陵两人确实天赋异禀，除了开始时有些字不认得之外，讲解过一遍之后，两人就已把握到了要旨，在李志道指点下摆出五心向天的姿势，开始修炼起来。
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