足球旅行家_最新章节302、16强战的对手

    当然，由于力量训练对身体的灵活度与活跃度的影响，叶云凡在每天下午的训练当中，仍然表现得不是很出色。不过，渐渐地，叶云凡的状态也开始慢慢回暖，他的身体恢复，已经比原来要好多了。

    “叶云凡，为什么这段时间以来，你的表现都没有办法与校内联赛的时候那种大杀四方的状态相比呢？”姜宝成校长疑惑道。

    “校长，我……”

    叶云凡对校长还是很尊敬的，校长不像之前的两位体育老师，他对于叶云凡，对于球队里面的那些孩子们，是很尊重的。所以包括叶云凡在内的孩子们都很喜欢校长，有什么话也愿意跟校长说。叶云凡决定把心里的话告诉校长，让他给自己拿主意……

    “校长，其实是这样的，最近的两三周，我在爸爸的指导下，开始做力量练习。这个力量练习的强度非常大，弄得我这几周以来身体都非常疲惫。我知道这样的力量练习肯定是对我的未来发展有好处，可是在这么大的强度之下，我确实一时半会顶不住……”

    校长姜宝成听了叶云凡的话，这才明白为什么这一段时间以来叶云凡的发挥没有之前这么好。力量练习，姜宝成校长也是知道的，如果进行了力量练习，人的肌肉会练得比较结实，肌肉纤维会发生变化，让人的肌肉充满力量，并且充满弹性。唯一的缺陷就是，力量增加之后，容易减缓速度。这本是一件非常好的事情，但是力量练习在初期的时候会有不适应的副作用，无论是再强的运动员，在强化的力量练习之后，往往会有相当一段时间的肌肉紧张，以及肌肉酸痛的状况。

    那是由肌肉中产生的肌酸影响的。肌酸在一段时间之后，就会渐渐分解，当肌酸分解了以后，人的肌肉就不再感到疼痛。到那个时候，力量训练的成果就会得到充分的显现，整个人的身体能力，也就不可同日而语了。

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