“只不过，这道法自然也是分层次的，自然之道，到了高境界，可强可弱，强时无敌于天下，弱时万物不侵。而你现在在这个阶段要先修炼如何强，但是这个强不是一味的坚硬和爆发。而是一种完整的强大和协调。”
“完整的强大和协调”周坤再次挠了挠脑袋。
“力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”
铁叔崖一连说了如此多的要求，周坤一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼
铁叔崖看到周坤那傻眼的样子，笑了笑：“别担心，我自有法门教授你。”
他伸出了右手，周坤发现他手上的皮肤简直比女人还娇嫩。
铁叔崖取了一块青石，右手用力，便轻易将青石捏成了碎粉。
铁叔崖看着周坤道：“指力要锻炼，可是却不能让手上皮肤变得僵化，你明白我的意思么”
“不明白”周坤遥遥头。
“你还记得我给你看过的隔山炮吧我的拳头在石头上留下了印记，可是我的手骨并不粗大，我靠得其实就是内劲，这就是所谓的玄门正宗的武道。”
“玄门正宗”
“是的玄门正宗的武道，就是内外兼修，说白了就内家拳。”
“这个我知道，我在电视上看过，内家拳好像就是太极拳吧。”
“不错不过说的不完全，内家拳其实源于道家养生，我们是纯正的道家，所以我们的内家拳才是最正宗。
太极拳只是现在社会上流传的内家拳中的一种，还有八卦掌，形意拳等等。而内家拳的桩法是初窥练气法门的一个很好的功法。”
周坤脑中忽然想起了在电影里看见，那些练铁砂掌功或者铁腿功的，一掌就者一脚便能够轻易击碎青石，那是多么恐怖的攻击力呀
“铁师傅，我也要像铁砂掌那样锻炼手脚么”周坤问道。
铁叔崖听到周坤的发问高兴地道：“问的好砂掌功夫要修炼的话，必须锻炼掌力，除此以外，还需要经常涂药酒，让手掌吸收药酒药力，加上不断的锻炼，让手掌犹如钢铁一般，最后让皮肤完全僵化，简直成了一件手套而已，可是手本身却失去了敏感。
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