在于宝师十四岁那年，酒楼无端起火，化作灰烬，而“张大叔”也不幸烧死……
曾经的记忆，让于宝师感觉手中的“一铲一锅”是如此的熟悉，如此的亲切，这“一铲一锅”顷刻间似乎成为了他身体的一部分。
这“一铲一锅”是除了“神鬼双剑”之外，于宝师最为满意的一对法宝，也是他在楼蓝古城中搜刮所得。
于宝师打算用这“一铲一锅”参加“菁英武比”，除了可以完美掩饰他“青松”的身份之外，最重要的还是这对法宝非常适合他发挥。
十八般兵器皆有其相通之处，于宝师的剑法暗器功夫超卓，用铲当剑来使何尝不可？甚至以锅充当暗器来发射，又有何妨？他本是一名出色的厨师，对铲锅应用自如。再者，铲锅内暗藏五行禁制，施展开来威力无匹。
收起“一铲一锅”，于宝师又从“通天玉佩”中取出一块玉简，既而端坐于巨岩石上，放开神识进入玉简。
这块玉简中记载着十种高明的辅助类功法，名为《十全大补功》，包括：
美颜养肤功，强筋健骨功，固本培元功，百毒不侵功，凝血止痛功，定心安神功，清肝明目功，益气补血功，护肾壮阳功，健胃强脾功等十种。
于宝师片刻间将《十全大补功》消化掉，立即开始运转真气修炼……
直到日薄西山之时，于宝师张开双眸，厉芒灼灼，仅在几个时辰他便将《十全大补功》修炼圆满，发觉此功大是玄妙神奇。平日运转，可以滋养全身各个器官。受伤时，运转凝血止痛功，可以令伤口迅速愈合，痛楚迅速消失……好处多多。
于宝师甚至发现其中的《美颜养肤功》与《雌雄双修》有相通之处，美颜养肤功不止于美颜养肤，甚至可以易容，而《雌雄双修》同样可以随意由男性变成女性，从而改变容貌。
于宝师精神力强悍，而且具有绘画天赋，只要他愿意可以将自己变成世界上任何一个人。而前提是，他的修为必须达到圣境五重天！
如今在第二丹田的滋养下，于宝师本身的丹田已然恢复得七七八八。不过他的修为依然停留在凡境九重天。
于宝师深知恢复修为最好的办法已经不再是打坐调息，而是生死历炼。
只有面临生死关头，才能激发出他体内无穷无尽的潜力。
两天后的“菁英武比”对于宝师而言是一个难逢的机会。
于宝师与众不同，一般人苦苦修炼，步步提升，而他则是恢复修为。
他前世施展《化生大法》将自身修为植入灵魂内，他今生只须灵魂觉悟，便可以通过修炼迅速恢复到前世神境一重天的修为。
于宝师坚信自己势必会在“菁英武比”的战斗中以不可思议的速度恢复修为，他现在已经迫不及待了！
距离“菁英武比”还有一天！
檀星真人召集七峰长老齐聚，包括天枢峰的安老，天璇峰的朱老，天玑峰的童老，天权峰的蓝老，玉衡峰的花姑，开阳峰的铁老及摇光峰的严老，一起商议未了事宜。
“上两届菁英武比，柳青云第一名，戴典第二名，段韵第三名，三甲名次从未变更过，尔等认为今届会如何？”事毕，檀星真人随口问道。
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