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虽不是拿真正的火焰来烧自己，但却真的会烧死人，精气神是维持人体正常运转的根本，它们一旦燃烧起来就是世间最弱同样也是最强大的道火，如果控制不了一样要被烧成灰烬修炼内仙道的好处有很多，比如元神，它可以在修炼中成长壮大变得更加敏锐。比如肉身，它可以在修炼中脱胎换骨洗筋伐髓变得更加强横。
一般来很多修士都只得外修不知内修，这些人普遍都是上仙以下的仙家，一来是因为内修付出的代价太残酷，不好把握那个度，很容易走火入魔被炼死。二来外修简单，很多人都选择走一条比较轻松的道路所以也就不太爱关注复杂困难的内修
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