狂嘶声中，北宫羽与跃离高崖，往十多丈下的长江堕去。
耳际风生。
咚咚
一人一兽先后掉进浪花翻腾的江水里，沉入水中。
在急剧的江水里，北宫羽与小白兽挣扎浮到水面处，嬉闹了一会爬上岸。
原来帝无虚已在岸边咆哮了。“喂，闹什么。别偷懒，北宫羽，快上来练习。”
大江边，收腹抬腿，侧拉大腿，瀑布练体，这一连窜的爆炸式训练，还有柔性训练，手掌训练，手指训练，骨头训练，灵巧训练，身体攀爬训练，这简直就是挑战人体的极限。这些各种各样的训练，在这一个月来，北宫羽都经历了一遍，还不断的重复着，帝无虚对北宫羽的训练是全方位的，让他的肉身强度，灵敏度，柔韧性提都高的非常迅速，已经超越了许多次极限。
北宫羽穿着短裤，精赤着上身，全身肌肉凸出，并不是特别的强壮，却有着完美的线条流线，犹如一只迅捷灵敏的猎豹，他微微的侧身，两块胸肌便鲜明的呈现，鼓起来，很有男人的形态。
“小子，转眼已过一个月了，我发现你的毅力很坚韧，这一连窜的痛苦，这些挑战人极限的训练，你都坚持的做了下来，而且还非常出色，随后，微笑的看着北宫羽，轻声道：“今天早一些休息吧，明天还有新项目。
北宫羽看着眼前笑容和蔼的老师，这一个月来，北宫羽常常暗自愤恨这位神秘的师傅，每一次痛的掉眼泪时，就想冲上去揍这个面无表情的师傅，此刻看到帝无虚的笑容，心里突觉暖暖的，他能感觉到，帝无虚笑容很和煦，是发自内心的微笑，为他的成就而欣慰的笑着，他忽然明白了帝无虚的苦心了。
“恩，师傅”，北宫羽看着帝无虚，有点想哭，轻轻的点头。
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