骆诚拿好球开始投篮，先尝试第一个，球离开手的掌控，弧度有些低，球磕在篮筐前面反弹回来。
“不要紧张，也不要刻意的去发力，要随着身体的节奏来，继续。”蒂姆不断的分享经验给骆诚，让他尽快掌握这些技巧。
骆诚又一次出手，力道有大，球直接飞到篮筐对面，蒂姆赶紧快步上前接住球。
“你看我的，我为你做一个示范，投篮这东西，说简单很简单，天赋是次要的，努力训练才是主要的。看着我是怎么投篮的，身体要放松，不要绷劲肌肉，那样会影响到你的发力，要让力量自然的传到手上，力随球走。”蒂姆说完就把球投了出去，直接空心入框，整个动作很自然和谐，可以看出他的身体没有可以的去发力。
骆诚捡起篮球，回想着蒂姆刚才说的话，以及示范的动作，重新回到原位开始练习。
“身体放松，发力要自然，随求而走。”骆诚心中默默的重复念着这几句话，然后把球投出去，这次球很听话的飞向篮筐后延，砸框进球，动作要比之前的好很多。
“不错，你很有天赋，只是需要大量的训练来挖掘这个天赋，好好努力，我们继续。”蒂姆把球传给骆诚，让他继续练习。
足尖开始发力，经过腰腹到达手部，随手把球投出去，空心入网。
发力、抬手、出球、进球、打铁、打铁、打铁、进球、打铁、进球。。。。。。循环往复。
蒂姆在一旁帮他纠正错误的地方，还不停的与他分享投篮的经验，以及告诉他那些超级巨星的训练经历。
。。。。。。
本也在对面练习投篮，周围对他赞美的语言一直没有停止，训练师非常满意他的投篮技术。
“你的外线投篮非常不错，在三秒区附近的投篮命中率达到98%，非常不错；罚球线的投篮命中率达到了87%，；中远距离的命中率达到84%，没想到你这种身高居然有如此精准的投篮命中率，相比你的身体锻炼，我更满意你的技术层面。”乔此时正在帮助本提高投篮水平，对本的投篮技术很是认可。
“投篮弧线高于大多数球员，而且命中率异常精准；出手点很高；动作流畅、舒展；你让我想到了德克.诺维斯基的投篮动作，同样高弧度、高出手点、动作优雅、舒展，而且每次投篮身体都异常挺拔，还带有微微后仰的姿势。你的身高加上你的投篮，足以让你在nba有一席之地，但想要成为一流球星还有很多需要练习的。”乔虽然不停的夸赞本，但同时也告诉他，仅靠这些东西还是无法达到一流球员的水准。
本对他的话很认可，放下自己以往嬉笑的神态，放低姿态说：“这个我知道，我会努力的，我很同意你的看法，但请你不要因此小看我，等我结束掉这些中远投训练，我会向你展示我的三分球能力，以及持球进攻能力，我的目标就是成为杜兰特那种级别的球员，他能做到的，我同样能做到。”
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