陈龙庭用手抹了抹额头的汗珠，在揉了揉笑得僵硬的小脸，不断在心中吐槽，我居然傻笑了一个小时，还好旁边没有人，要是两个小丫头在这，我估计她们得笑的满地打滚了。
看着小家伙座在地上，尚云祥摇了摇头开口道：
“以后记住，马步桩功有三稳：起势稳、站桩稳、收功稳、你站的桩，摇摇晃晃的像什么样子”
“是是师傅说的是徒儿记住了以后一定经常练习，做好这三稳。”陈龙庭说是这样说，但却在心中十分排斥这个桩功，原因只不过是太二了。
陈龙庭一脸口是心非的样子，让尚云祥感到无语，不由从怀里掏出一本书，扔了过去。
“什么东西”尽管心中有疑问，却还是把书接到手上。
形意拳谱
看着这本蓝色线装书籍，上面写着四个大字，陈龙庭立刻激动了这就开始赐绝世秘籍了我没睡醒吧会不会太假了感觉不真实啊
说完翻开第一页，看见里面画着一个人物，双脚一前一后半屈膝，还有一个起手式，旁边还有一行字为：
形意拳基础：三体式
“小兔崽子，形意拳最重要的基本功便是三体式，你要是还想学武，必先筑基，站好桩功然后你才可以从基本的三体式开始学习，这下你懂我叫你站桩的意思了吧”
陈龙庭这时才明白师傅今天叫自己站桩的意义，于是目光坚定的看着尚云祥，忽然弯腰鞠了一躬，然后开口道：
“谢谢师傅，徒儿受教了这个桩，我一定要站好你放心吧”
“哈哈这就对了嘛，好了今天就到这里吧，你去上课吧，明天为师，还是在这里等你。”说完尚云祥便转身走向静室。
目送师傅走后，陈龙庭便拿着形意拳谱，走出了演武堂，我怎么又一种被坑了的感觉这个拳谱为什么随便就丢给了我不怕我送人还是不是绝世武功了
其实，就算是拳谱，一般人即便是拿着书，若没有一个师傅手把手的教，也是没有用的，反而有可能把自己练伤了，特别是练内劲的时候，一旦走岔了气，身体内会隐隐作痛，没有几个月都恢复不了。
练武一定要有名师指导，大家切莫不要胡闹不然武没有练成功，反倒是有可能伤了身体。
陈龙庭双腿发软，在走出演武堂后，还回头看了一眼。
真是个伤心的地方啊估计以后想当长得岁月都会在哪里面度过，不管了捏起拳头，只要能让自己不断进步，再苦再累也是值得的。
不就是站桩的时候，要面露微笑嘛二就二了点呗，走自己的路，让别人去笑吧
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