那只有第二种方法了，便是提升自己自身实力，牧阳现阶段还无法修炼出元力来，能够依仗的就只有他的肉体了。而先前的灵武武院的那个肌肉男子给了他启发，肌肉男子的九转金身其实就是把天地元气吸引过来，然后注入肉体之中，强化肉体，使得肉体有了无坚不摧的强大力量，也就是说肉体同样可以强大到抗衡元力攻击的程度，只是牧阳无法利用元力来强化肉体，那边采用其他的办法好了，反正天无绝人之路。没有捷径可走，那我便用最愚蠢其实也是最坚实的的方法来走过这些坎坷的路，那便是脚踏实地地去锻炼。
锻炼可以强化肉体，这是大家都知道的事情，牧阳的肉体此时能够超越大部分的同龄人，同样也是锻炼的结果，只是没有人相信，凭借着锻炼能够使得肉体达到天地元气才能达到的效果，而牧阳无路可走，只有这个选择，那便要一直走到尽头去，即使是走不通，也要做那个开辟道路的人！普通的锻炼无法达到那个效果，那边加倍地去努力锻炼。
下定了这个决心之后，牧阳便没有半点松懈了，而是把每分每秒的时间都利用了起来，开始了近乎于自虐般的锻炼。
为了提升自己的体力，提高持续战斗的能力，牧阳每个晚上都会围着黑水蛟龙栖息的那个巨大的湖泊跑上十个圈，不要以为十圈的距离很短，黑水蛟龙栖息的地方何等的广阔，站在湖边望过去，简直都看不到湖泊的对岸，实在可以算得上是一小片海了，就是普通人，一整天能不能围着这个湖泊走一圈都是个问题。而牧阳还不是普通地慢跑或者是散步，而是一开始便用尽全身的力气去奔跑，那样高速度地运动，实在是一两分钟就会有力竭的感觉，跑上几十分钟，更是要脱力倒地了，但是牧阳愣是咬着牙坚持了下来，跑到最后两圈的时候，他只感觉自己已经失去意识了，只是两个脚还在不停地机械一般地运动着，他不敢有稍微的停顿，因为一旦停顿下来，他便再也迈不动脚下的步子了，就是要不给自己一丝喘息的机会，可见他把自己逼到了什么地步。
每个夜晚，他几乎把汗水洒满了湖边的每一个角落，但跑步只是一个开始而已，真正的修炼重头戏还在后头。牧阳为了提升自己的肉体力量，直接展开了自虐一般的修炼方式，那便是拿自己的肉体生生地和坚硬的东西碰撞，他一开始，是拿拳头去击打树木，拿身体的各个部位去撞击树木，以此达到锻炼的效果，很快的，他发现这样的提升太慢了，而且树木的硬度已经无法满足他，他经常是几拳下去，几个撞击，便会撞倒一颗参天巨木。黑水蛟龙很快便阻止了牧阳，它可不想让自己的老巢周围变成一个光秃秃的地方。于是从湖底捞上来了一块巨大的石头，这块石头的表面十分光滑，是经过了水流千万年的洗礼之后留下的最坚硬的一块了，便让牧阳把这块石头，当作磨练自己的东西。牧阳欣然接受，一直把自己的拳头击打得白骨都露出来，才停下，换成拿身体去撞击，撞得浑身没有一块不是青紫发肿才暂时休息一会儿，若不是他的眼神依旧保持着一片清明，大家都会以为他是发疯了。
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