皇普闻言，昂首挺胸，一脸的得意洋洋。
杨风想了一下，严肃道：“皇普说得对，优秀的身体素质的确很有好处，每天早上我会和沐离一起训练。”
“老师那边怎么办”沐离问道。
杨风摆了个pss：“洒家自有办法。”
第二天，沐离得知杨风的请假理由是“家族派他去慰问两家深入群众了解基层”时，瞬间就给杨风跪了。不过杨风却不住这里，每天下午看完沐离被虐后就帮他们买饭，早上沐离做，中午还是杨风去买。
同时，训练开始了。
我是开始训练的分割线
每天早上六diǎn起床。
“杨风，深蹲两百个，仰卧起坐一百个，绕空地五十圈。”皇普就像变了个人一样。
杨风苦着脸去了，随后皇普补上的一句话差diǎn让他栽倒在地：“穿上十公斤的沙袋。”然后看了眼沐离：“跟我来。”
走到游泳池旁，皇普道：“背对游泳池，脚踩泳池边上，扎马步。”
“啊”
“快”
沐离扎了个马步。皇普不满道：“腿撑开，脚......对了，就这样。扎三个小时，起来时掉到水里就加一个小时。”沐离哀号一声。皇普想了下，从房子拿了个又小又轻的瓷碗：“背挺直，头抬高。摔破一片。加一个小时。累了就运转异能。”
杨风一头大汗：人果然还是有比较的比较幸福......
而沐离脸都绿了。
不到半个小时，沐离退就开始发抖。五十分钟，腿又酸又疼，背也是，只要一用力，就有一种撕裂感。沐离开始慢慢运转异能化解疼痛。一开始，哪里酸痛，沐离就将异能聚集在那里。可是异能一离开，就又开始疼起来，而且比原来更疼。随着身体不适的地方开始增加，沐离的异能运转方式开始捉襟见肘，最后终于没忍住，一小时二十分的时候，腿不由自主的一抖，身体瞬间软了下来，扑通一声掉进了水里，不停地扑腾起来。
皇普手上有一根一米五长，手指粗细的铁棒。将铁棒的一头伸进水里，皇普手上雷光闪过。铁棒和水充分发挥了良好的导电性。“噼里啪啦”，蓝白色的电光布满了水面，当然还有沐离的身体。
在发出一声惨绝人寰的惨叫后，皇普把他从水中拖了出来：“入水五秒不出来，电击掉进水里了，加一个小时”皇普语气淡淡的，让沐离觉得生不如死：这还是那个温柔可爱美丽天然的皇普吗
站了三个半小时后，沐离终于发明了一个办法。将异能分布全身，虽然不能快速化解疼痛与酸麻，但那种痛苦经过过滤后也不是完全不能忍受。
皇普在一旁满意地笑了笑。聚集在一起的异能看似很强大，其实不然。将异能凝聚在一起，修炼时可以，但对敌时反而会减慢出手速度，拖累身体的本能反应。将异能分布全身，虽然会分散能力，但却可以迅速调集异能，有侧重的对抗别人的攻击。
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