“啊？睡觉休息也是功课吗？”叶白鸾惊讶的道。
|“你可知道师傅为何要让你睡觉？”
“徒儿不知。”
“鸾儿，人有三件事是从出生就自然就会的。呼吸，进食，睡觉。这说明什么？说明这是人之所以能够存活于世的基本，呼吸，进食，睡觉，就是人的精气神。呼吸是气的根本，进食是精力的根本，那么睡觉便是神的根本。只有这三样都保持在最好的状态，人才能够保持精力充沛。”
“师傅教你的体息术能够让你进入假寐状态，但那只能让你的身体进入睡眠，而你的神依然没有得到休息。短时间因为你身体机能的充沛，你不会觉得疲累，但长此下去你的神会变得很虚弱，那时你的疲累感也会是常人的数倍。你要记住，呼吸可以用身体毛孔来进行，进食你也可以通过摄取能量来代替，可睡眠是永远也无法代替的。”
“是，师傅，徒儿以后一定铭记。”
“好了，鸾儿为师问你，你是否很喜欢枪？”
“是的师父，徒儿从小就喜欢看父亲练枪。也想成为像父亲那样的人。”
“还记得为师和你说过的拳为诸艺之源吗？”
“徒儿明白了。”
“好了，今后的一年你就按为师所说勤加练习。待得为师什么时候觉得可以了，再教你其它。”
至此以后，叶白鸾心里也不再想其它，每天清晨练拳，下午睡觉，夜里修行体息术，日复一日。而洛青丝也在慕容琴的教导下，开始修行。龍隼在洛雨的教导下进步神速。
洛雨也确实觉得龍隼像他自己说的那样很有武学天赋。三个月便将基础拳法练得有模有样。而后洛雨也交给了他一套内劲法诀，“风雷动”。
而落雨本身每天都在打坐悟道。风叔倒显得最闲，因为红莲九变的特殊性，风叔一直卡在第四层。闲来无事，也就每天与药田里紫云观弟子种种药草，与松柏学习一些药理。
叶远桥在将余妤渔和白祁送到沁春园以后，便独自来到了北溟海幽泉宫余家。余褚在他先一步回到余家，将余淼水之事禀报了家主。
叶远桥坐在余家的大堂内，心里感慨万千。这里是余妤渔的本家。余家的上一代并没有太过出色的人物，可到了余妤渔这一代却一下出现了两个，一个是余妤渔，一个便是余淼水。
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