屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。
不理会众人惊讶的表情，过了铁丝网，穆婷雅快速起身，二百米障碍区穿越完毕，转折。
三百米障碍区穿越开始。
这次不再是钻入铁丝网，而是直接跨越铁丝网拦。
之后过高板墙、钻桥洞、上高低台、钻低板洞、下两米深坑、再走三步桩，三百米障碍区穿越完毕。
最后，再转折。
四百米冲刺返回开始。
“咚”等穆婷雅返回终点，孙响亮敲响了早已准备好的锣。
这时，众人同时看向沙漏，只见，两个小的沙漏的沙已漏光，最大的那个，在孙响亮敲锣的瞬间，流光。
穆婷雅微微有些窘迫，她刚刚踩着及格的分数线过关。
若是在前世，她一米七三的身高，有力的身体，就是轻松穿越障碍区，也回在二分钟之内。
可如今呢！
这个小身板，刚刚一米六，身子更是瘦弱，即使她已锻炼了几个月，依旧赶不上她前世的身体。
不行，还得再多吃一些，最起码得让这具身体长到一米七才行。
“不错，雅将及格了。”看出了她的微窘，孙响亮解围道。
“是啊！”众人一片赞扬声。
看雅将的动作，像是练就了千百次般自然、利索，他们看得很是吃惊。
“孙响亮，你们一排先来练练吧！”穆婷雅拍打着身上的泥土，说道。
“好。”孙响亮早就想跃跃欲试了。
“我是排长，我先来。”孙响亮看着一排的一百人，“一个一个的过，先从一班开始，二班跟上。”
“是。”众人大呼。
由于人多，并没有看沙漏计时间，毕竟这是众人第一次过障碍，成绩肯定不好，所以不计时也罢！
“开始。”穆婷雅一声令下，孙响亮直接百米冲刺跑远了。
待孙响亮跑出去十米左右，穆婷雅说道：“一班长，走。”
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