温柔小子_最新章节第二章 柔道队

    1001柔道队

    江城中学，地处江城市中心，是整个中南地区最好的中学之一。

    魏小帅被打断鼻梁骨的事件，引发了很大的风波，不过，在秦汉家族的某位人物出面后，事件定性为球场争执引发的肢体轻微接触事件，很快就被平息下去了。

    肢体轻微接触事件之后，魏小帅成为学校柔道队员。

    不过，他最多也只能算柔道队里小蓟的小跟班，赵教练根本没有安排他练习柔道技术，每天就是安排他做五项基础力量的练习。那五项呢？

    仰卧起坐五组，每组二十个，共一百个；

    俯卧撑五组，每组二十个，共一百个；

    器械练习小腿肌肉群五组，每组一百下，共五百下；

    杠铃卧推五组，每组十下，共五十个；

    背杠铃深蹲，每组十下，共五十次。

    这五组基本训练功课做完，就要他替小蓟等人打下手，帮他们数数，也帮他们腿配合他们做仰卧起坐。

    后来，陈智敏迷上了国际象棋，逐渐的，就不再来柔道队了。

    反倒魏小帅却依旧每天下课后坚持到柔道馆训练。

    魏小帅年纪最小，也是最没有战斗力的一员，慢慢的，大伙都把他当休息时的逗乐对象。

    最可恶的是小蓟，每次在休息期间，都要找魏小帅当沙袋扔几下，好在魏小帅也扛得住。

    日子就这样过着。

    ···················

    眼看，就要到学期结束的日子了，这天，小蓟的一个技术动作一直做不好，赵老师就把她留下再练，魏小帅刚想跟着其他人离开，却被喊住：“小帅，你留下当陪练。”

    小蓟没过关的是一招高级技术动作，按要求，做这个动作的人却是要随机应变的做出那个动作的。

    魏小帅以前陪小蓟练过这个动作，大致知道程序：练习者用右手抓住陪练者的右手，右腿向右前方迈出一步，身体重心移至右腿上，右腿弯屈，身体向右侧前屈，接着左手抓住对方左大腿中部的裤腿，同时右脚蹬地，左腿向后上方摆起。这时对方左腿稍屈，用力配合练习者翻转。而练习者的右肩头顶在对方的左膝部，两腿腾空后，向左侧翻转成左侧倒地的姿势。

    很明显，小蓟在倒地之后的双腿跘绞动作做得不到位。赵老师点出小蓟这个动作的缺点，因为双腿不能到位，也就锁不住魏小帅的腰部，就制不住对手。

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