郁闷了一阵后，凌蒙觉着现在还是先将练体之诀修习完整，再将灵气修练到练气二层以上，平安通过这次考验才是最重要的，只要实力提高了，奖赏金星自然不成问题，《青魔爪》自然会有的。
出了修练室，凌蒙要了饭菜，一番大嚼之后，却并没有去浴室修练灵气，虽然他也知道，灵气修练犹如逆水行舟，不进则退，最好不要担误，但他还是直接回了修练室。一是因为古之练体法诀前两式让自己的四肢有了伸长的异能，所以他极想知道后七式会不会也同样会让自己身体的其他部分产生变化，
二是随着修习练体法诀，让他感觉到，自己的经脉末梢已变得越来越粗壮了，这样一来，吸纳灵气的速度自然越来越快，所谓磨刀不误砍柴功，所以他觉得还是先将练体九式修习完整再说。
到了修练室，凌蒙盘膝坐好，将玉牌掏了出来，催动灵气，依然还是先察看灵气运转之法，这一式与前两式区别仍然不大，只是灵气回流的经脉成了与颈部关联的主经脉。
凌蒙再仔细瞧向这一式的姿势，却不由吃了一惊，这一式是以后脑顶地，头部向前弯成九十度，两腿前后弯成圆形，双臂伸直，双手向上合什，这一姿势看起来极为优美，但做起来却比第二式难多了，不但双腿会因绷得太紧会产生剧烈疼痛，而且后脑顶地，身体的重量全都集中在颈部之上，稍不住意，便会向前倾倒，将导致颈椎骨折断，颈椎是人体命脉中枢，可不比手腕，如果折断非死即伤。
有了第二式的教训，这一式凌蒙可不敢轻易尝试，决定还是先将第一、二式练熟，等身体各方面得到最大加强后再来修习，这才保险。记熟了第三式的姿势和灵气运转路线之后，凌蒙收了玉牌，站起身，重新从第一式做起，由于这一式已经修成，他身体各处柔韧性大大加强，所以做起来自然轻松写意，只一会儿便进入了修练状态。
随着潜意识接管全身，灵气化作层层波浪，不断在全身来回涤荡，然后进入经脉末梢，吸取天地灵气，周而复始，循环不息。而随着每一次灵气波动，都会有丝丝缕缕的灵气注入腰、肩、肘、腕以及受力的双腿等处，渐渐地，凌蒙只觉越来越轻松，脸色也舒展开来。
时间在不知不觉中流逝，到了第七次运转功法时，他的腰、颈、臂部渐渐温热起来，但他心无旁念，不以得失为意，只默默行功，到了第九次行功时，温热已变为让人无法忍受的炽热，凌蒙的眉头不自觉地皱了一下，显然已隐隐感觉到了痛楚，这是识神即将清醒的前兆。
不过就在这似醒非醒的一瞬间，他搭在肩头上的双手自然而然地下伸，以掌背撑住了地面，同时颈部回收，腰腹用力，双腿慢慢从两肋侧穿过，夹住头部，脚尖点在了两手后一尺之处，竟轻而易举地过渡到了第二式，同时炙热感全消。
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