晚餐：
晚餐以牛肉为主。两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。牛奶可以迅速恢复体能，一天的活动、训练下来，牛奶能够帮助詹姆斯缓解疲劳。
不难发现，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不可少。蔬果可以为詹姆斯提供给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类主要集中在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯提供大量的热能。
除了吃，詹姆斯还要在每顿饭后的一个小时，进行90分钟的器材训练，以便让自己摄入的热能转化为肌肉。不过，詹姆斯的这份食谱，并不意味着也适合靳峰，毕竟，两个人的体质各方面都不一样。
但是，对于靳峰来说，这至少是可以借鉴的，想要成为超级巨星，那么，首先你就得向超级巨星学习。
而学习，不仅仅是学习他们的技术、比赛态度等，还应该学习他们的生活习惯、私下训练等。
…………
在马刺，无论是吉诺比利还是托尼帕克，他们也都有自己的私人营养师，靳峰能够想象得到，他们这些老将之所以依旧还能驰骋在赛场上，绝对也是和他们超级自律的生活、饮食习惯有关。
………………
下午的训练主要集中在体能训练方面，体能训练计划是球队的体能师马特赫林专门制定的。
在靳峰主动要求增加训练强度之后，马特赫林虽然抱着怀疑的态度，但是，最终还是给靳峰重新制定了一份训练计划。
在马特赫林看来，靳峰是妄自托大，肯定坚持不了几天，但是，快一个周了，靳峰每天都在按照计划执行，有时候还会私自加练。
这让在暗中观察的马特赫林也是看得心惊肉跳，看起来，他似乎真的低估了这个小家伙。
……………
“姚哥，好久没联系你了，实在抱歉，你也知道，我是真的很忙，怎么样，祖国这边现在应该是早晨了！”
本章未完点击下一页继续阅读