锻体法发挥出的力量更加强大，但是这每一次发力就会调动全身的肌肉一起运作，所以更能有效的锻炼体能。
呼~呼~
哐当~
一百下哑铃，叶晨居然就已经感觉到了双臂发酸发涩，一股很久没有感觉到的力量提升感居然慢慢的浮现心头。
系统现字：力量+1，宿主力量达到119~（真实力量，并不包含天赋在内）
系统现字：力量+1，宿主力量达到120~
。。。。。。
随着叶晨的动作，系统的提示音在不断浮现，刚开始系统的提示出现间隔时间很短，但是随着叶晨的力量增加，间隔时间越来越长。
后面叶晨又试了举重，划船器，健身车等等，但是力量止步于140，已经不再增长了。
“呼~呼~”
此时的叶晨就如从水里捞出来的一样，整个人的衣服已经全部湿透，同样的时间里，别人没有锻体法，那增长的速度就比叶晨慢得多了。
“39分钟了！叶队已经进去39分钟了~”
此时监控室和外面的人都一脸惊讶的看着还亮着的灯，居然突破了龙傲天半年前创下的记录！
叮~
随着训练室大门的打开，叶晨满脸汗水的走了出来，比刚才藤春的样子还要狼狈。
“行啊，叶队你牛啊，居然打破了龙队的记录，俺老徐服了！”
“我也服了！都是队长，老尹我进去才只能坚持二十多分钟。”
听着耳边的话语，叶晨眼里闪过一丝苦笑，要是你们用锻体法，五分钟都坚持不住。
不过这话他没有说，都是战友，人家刚才还帮助过自己，那么打击对方多不好。
“龙队，你这记录被打破了，要不再试试？”
佩服完叶晨后，大家又开始怂恿起龙傲天来，最后实在抵不住大家的热情，龙傲天又以新纪录45分钟，又创新高。
“爷爷，今天就去见他们吗？”
第二天叶晨来到了爷爷的住所，一起来的还有龙刺，龙傲天先行一步已经赶了过去。
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