而这个Richard能够拿到了第二，也说明了他很有些鼓动能力，这才有这样的结果，而且他们这一次丢了第一，也只能憋着气希望以后取得好名次了。部下合理的竞争就是对公司的促进，而波斯猫是很乐得见到这样的竞争的，所以她就异常开心，一个个地鼓励着陆续登上山顶的小虾米。
雨很快就停了，吴维和鸟们在平台的一边继续慢慢活动着，包也都丢在一边。他知道，经过这样的大强度运动后，鸟们如果不好好恢复一下的话，明天肯定都得全部趴窝，所以他就必须给她们讲解一下该怎么放松、恢复。
“我说，你们几个都别太懒了，现在趁着身体还热着，赶紧做些恢复练习，要不是明天肯定都动不了。”
“我们太累了。。。”
“累也得动动。来，到这个台阶上拉拉肌肉，要不是小腿就长得特粗。”吴维一边胡说，一边给她们做着示范。动作很简单，就是脚前掌在台阶上面，脚后跟在平地上，尽可能地再拉一下小腿肌肉；再用双手揉揉大腿面，缓解一下肌肉的紧张。
鸟们似乎很配合，居然都跟着做，多半都是怕小腿变粗吧！
“晚上回去要是能相互按摩一下就更好，明天就不至于太累。”
“William，你这些是从哪里学来的？”鹦鹉很好奇。
“我不是原来也很瘦吗，自己练出来的啊！平时主要就是要注意恢复，恢复不好的话后面就没办法继续练了。”吴维真正地装了一把X，就连他自己都在奇怪自己怎么懂这些。
“我可不想长肉。”鸟们的终极要求提出来了。
“嘿嘿，按摩可是可以减脂肪的哦，怎么会长肉？”吴维接着忽悠，他知道只要自己这么一说，这帮鸟们肯定会好好相互按摩的。“尤其是小腿哦，要是不想让小腿长粗的话，按摩完了再用热水泡泡。”
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