肉体修炼的第一步：是感应细胞。
第二步：是调动细胞的行动能力。
第三步：是煅炼细胞的强度。
完成肉体修炼的第一、第二步算为入门，完成第三步才是万炼金身诀的炼肉第一炼。
这个时候的肉体，已经可以做到让一般的伤口快速地愈合。而肉体的强度，也可以达到完全承受，修仙者练气期一层的全力一击，但不包括骨头和内脏。
只有三个部分都达到了第一炼，才是“万炼金身诀”的真正第一炼，也是“万炼金身诀”第一炼的圆满之境。
到时候就算你站在练气一层的修仙者面前，任他打都不会有任何的感觉。所以这个时候的你，已经立于不败之地。
上古时期的魔人们，曾流传着一句话：没学打前，先要学会挨打。就是这个道理，由此可见，炼体的重要性。
东方霄看到这里，心中一动，自己既然还无法练气入门，或许可以试一试先修炼下肉体，至少让自己孱弱的肉身，在面对危险的时候，不至于太过脆弱。
而且，若是真的能够达到上述所说的话，立于不败之地。哪谁还能伤害得了自己？想到这里，神色不自觉地兴奋了起来，自言自语地说道：“既然有如此大的好处，还是抓紧时间开始修炼吧！”
说做就做，于是马上盘膝而坐，闭上眼睛，然后按照炼肉的细胞感应法，开始集中意识，尝试用意识去感应起细胞来。
洪荒神蚁听到东方霄的话，知道他说的修炼，肯定是前主人的“万炼金身诀”，眼中竟然闪过一道轻蔑之色。
一个时辰之后，东方霄睁开了眼睛，脸上的神色惊疑不定。
“怎么会是这样的呢？不可能的啊？难道这只是一门低级的炼体功法？又或者说上古时期的功法，都是如此的简单易学？怎么只花了一个时辰，自己好像就已经炼肉入门了呢？”东方霄带着惊疑不定的神色，自言自语地说道。
他的这些话，若是让已经灰飞烟灭的大魔神听到，或许会重生也说不定。因为他非要回来，揍死东方霄这丫的不可。
原来，东方霄按着“万炼金身诀”的方法，尝试感应细胞。原本以为这是一件需要耗费大量时间的事情，结果只花了一个时辰左右，就同时完成了第一和第二步，也就是说他现在已经炼肉入门了。
如此简单快速地入门，这对于一个修仙练气三年都无法入门的人来说，不得不感到疑惑和惊讶。
再加上，人体肉身的细胞何其之多，想要一一用意识去感应，这简直就是一件绝对不可能在短时间内完成的巨大“工程”。
然而，事实上，当东方霄的意识所到之处，每一个细胞都主动热烈地和他的意识进行了相互感应。
这种情况，给人的感觉，就像是一个大明星跑到了粉丝团中。本来大明星是想着，如何获得粉丝的支持。却没有想到，粉丝们在大明星还没开口的时候，就纷纷向大明星表达了自己的爱意和支持。
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