心
莲子中的青嫩胚芽。性寒味苦，善清心安神，交通心肾，兼涩精止血，主治热入心包之神昏谵语，心肾不交之失眠、遗精、心烦不安，以及血热吐血等。多内服，水煎、泡茶均可，
用量3~10克。
藕
莲
之肥大根茎。性寒味甘，生用可清热、凉血、散瘀，熟食能健脾、开胃、益血、生肌、止泻。用于治疗咽喉疼痛、口疮、痰热喘咳、呕吐泄泻、食少倦怠、咯血及痔疮、疮疡、瘀肿等症，并能解酒。因其清爽可口，多适量入馔用，或鲜品绞汁内服。藕制成粉即藕粉，为缓补之食疗佳品，尤宜于衰老、虚弱、久病之人食用。
藕节
莲藕的节部。性平味甘涩，长于收敛止血，兼能化瘀，适用于咳血、吐血、衄血、尿血、便血、月经过多等出血症。采收后，除去须根，鲜用、晒干用、炒炭用均可，多煎服，也能绞汁、研末服，用量10~15克。可单用，但入复方力宏效佳。
你是不是夏天，容易出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状，这就是湿气重的表现。要注意清热祛湿，那么夏至湿气重怎么办呢?很多人会选择拔罐祛湿，其实拔罐只能祛外湿，内湿还得靠内调。
不妨按照五个信号自检一下：1.照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重。2.每天都是满面油光的，而且毛孔粗大，爱长痘。
体内的很多湿毒，就像河里的沙子，会淤堵在水里有坑、有窝的地方，人体的湿毒也正是如此。所以只需常拍、揉、按身上这三个窝，就能够轻松排毒祛湿了。
一窝：肘窝
肘窝。当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺瘀毒。
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