拉塞尔说完就让两个人坐在旁边休息了起来，他的目的就是希望大家可以好好的休息，到时应该怎么样做，就怎么样去做，没有好的体力说什么都是浪费时间而已。
“林，老爷子说的你记住了吗？，接下来应该怎么样去做，记得诀窍在那里？”，奥拉朱旺轻轻的问道。
说老实的刚才没有觉得什么，一坐下来奥拉朱旺也开始觉得累了，毕竟他已经退役了这么多年，今天突然加强了起来，身体也是吃不消的。
林一点了点头说道：“我记住了，接下来我会解决好的，如果这个问题解决了，那么应该是没有什么问题的，到时实战一下就知道有没有什么问题了”。
“嗯嗯，好的，保罗你准备一下，待会可能需要你的帮忙”，奥拉朱旺转过头去跟保罗说道。
保罗点了点头便离开了训练馆，往更衣室走去，林一也是莫名其妙的，需要准备什么吗？，他也是想不通，但是他也没有问，毕竟这个问题，如果奥拉朱旺他们想林一知道，也会说的，用不着藏着掖着的了。
“林，接下来的时间，你需要好好的记住我们教你的动作，到时要把他们结合在一起，因为他们是一系列的动作，而不是单独的动作，现在只不过是一步来而已，如果学会了，你在内线可能会比较轻松一下吧！”，奥拉朱旺说道。
林一想了想说道：“现在的内线，好像用不着这样的动作吧？，直接飞不就可以了吗？，抢篮板球不就是需要飞起来的吗？”。
“哈哈！”，奥拉朱旺跟拉塞尔两个人哈哈大笑了起来，林一说的话也是挺搞笑的，说告诉他内线就是需要飞而已？。
“我说错了吗？，霍华德就是这样的，其他的内线好像都是喜欢这样的，所以我才觉得，我们训练这些脚步动作不是有些浪费了吗？”，林一摸了摸脑袋说道！。
他不知道另外两个人在笑什么，本来现在的内线就是这样打球的，难道他们觉得不是这样的吗？，但为什么自己看到就是这样的，霍华德打球除了飞，就是飞，如果看到没有飞的话，那是在准备起飞。
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