师父又道：“十指慢慢运力上翘，掌根下压，到达极至，保持肘部弯曲，略停，感受呼吸。”
严明照做了，两行泪流过他的脸颊，不是因为伤感，而是因为眼睛睁得太久，自然流泪了。严明没办法去擦眼泪，任由一串泪水流下脸颊，滴落在衣襟。
师父的声音又传来，“放平手指，提起掌根，回复原状。”
严明斜眼看师父的动作，回复原状不是把手臂完全放下来，而是回复到掌心向下，手指向前的动作。严明照做了。
师父又说：“这一紧一松为一度，稍微放松休息之后，进行四十九度，引为一式。”
“啥？四十九度？”哦天呐，这一紧一松虽然简单，所花时间也不算多，但这么缓缓地做完四十九遍，也够他受的了。别的不说，单是这么站一两个小时，也够他腿脚受的。
“除了医术，你从没认真练过功。现在教你练这个，对你的身体来说，其实是大有助益的。”师父见严明似有不耐，劝他道。
严明心里明白，他这身体，从小就没认真锻炼过。如今这副身板还算不错，也完全是他拥有了特殊功能之后，体内的能量带给他的益处。他实在需要认真锻炼锻炼。
好吧，那就练起来吧。严明想着，回想着师父刚才的演示和解说，又开始把刚才的动作重复一遍。
师父在旁边跟严明说：“这四十九度，不必一口气做完，每度之间可以稍做休息，总体上来说，以不疲劳为准。但是，每个动作都要用力，不能徒有形式，那是起不了作用的。”
严明做着动作，简单答道：“明白了。”仍然大睁着双眼，手上和缓的动作不停。
这动作看似简单，但师父说，要做得用力还要和缓，加上中间的休息时间，也花了严明两个多小时。
师父没有其它事，只是在旁边给他计着数，并随时指点严明动作不妥的地方。
严明刚做完第一式，捂着肚子说：“师父，我要上厕所。”
师父往山坡另一边的一个小屋子一指，“去吧，里面有手纸。”
严明一溜烟地就跑过去了。
其实严明忍了好一会儿了，他喝完两杯白开水之后，还没做几遍，就觉得肚子咕噜咕噜乱响。他一直忍着，最后，四十九度做完，实在忍不下去了，这才跟师父提了要求。他怕师父说他偷懒屎遁。
严明在厕所里痛快的倾泻，这才顾得上看看这个厕所。的墙，已经绿苔斑驳，地上是青砖和青条石铺就，青砖上也长满了青苔。头顶上的木梁已经黑，但是不见蛛，也还算干净。
手边有个竹编的盒子钉在墙上，里面放着卷纸。
这一切，简单又干净，用着十分舒服。
严明出来，厕所外面有竹筒引来的水流，想必是山泉吧。严明洗了手，回头看看这间厕所，墙，青瓦顶，屋顶生着许多瓦松和细绒绒的杂草，看起来竟比他们昨晚住的那间茅屋结实气派。
回到茅草屋前的空地上，严明问师父，“师父，什么时候吃饭？”
师父看了看严明， “这些天，辟谷，只吃丹珠，喝清水。”
“啊？”严明惊叫起来，“辟谷？”
“不然怎么洗经伐髓呢？丹珠能促进新陈代谢，跟练功相配合，能尽快达到比较好的效果。”
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