万金比柳杨稍微差了一点，他的体质自不用说，在寒珠相助下，目前已基本在柳杨之上，身体经脉之顺畅远超常人，若他能全心全意投入修炼，在相同时间内所取得的成果必定也要在柳杨之上。
而林郁与前二人比起来就差得远了，直到柳杨运功十八个大周天，万金也运功九个大周天时，她甚至还没有完全实现内视，那一脸痛苦的表情甚至说明她还在尝试对金刚之气进行最初的引导和汇聚。
后来在李啸龙的悉心劝诫下，林郁停止了继续努力，睁开眼才发现屋内桌上摆了好几道菜肴，竟是李啸龙趁三人修炼之际做好了饭菜。
吃饭时，柳杨主动关心了林郁的修炼情况，并且将自身的经验相传，彼此交流心得体会；林郁很感动，当下毫不客气地请教各种问题，直到把柳杨也难住才引得李啸龙出面解答；万金虽不善言谈，但当柳杨问及他的经验时他也没有避讳，把所有能说的都说出来。
李啸龙感受着眼前三名自己最珍视的学生营造出的融洽氛围，一时间喜不自禁，眉飞色舞，食指大动。
这是开学十多天以来林郁第一次和柳杨一起吃饭，见柳杨和万金的食量一个比一个大，竟能一刻不停地吃下比她多出数倍的东西，而李啸龙也因为整天没吃饭而趴在桌上狼吞虎咽，不知道的看了还以为三人在进行大胃王比赛。
眼看桌上有限的饭菜不断减少，三人竟没有丝毫要停歇的意思，林郁一边咋舌，一边笑骂着叫三人慢点儿吃，然后放下碗筷跑去厨房，露了一手厨艺，让三人称赞不已。
饭后，勤劳的林郁不顾李啸龙反对，执意肩负起清理残局之责，李啸龙争不过，便拉着柳杨和万金到院子里进行更进一步的指导——
以肢体语言辅助修炼。
此法道理很简单，也就是在修炼功法的同时以简单的外功予以配合，那享誉万古的‘太极功’便是如此修炼方式，效果奇佳。
不过太极功早已失传，类似的功法也不多见，当今盛行的功法多为静修的方式，一坐就是整日整月。
与《金刚经》配套的这套外功共有十八式，每式三招，看上去简单无比，练起来则更加简单，便是五岁孩童都能领悟要义。
柳杨正愁修炼太枯燥，一听有外功相辅，学得无比认真，但随即却和万金一同发现，李啸龙教的这套外功竟和冯德全传给他们的‘铁拳’有七分相似！
二者皆无成套路的攻伐之势和守备之势，看起来平平无奇，那‘迎头痛击’等招式竟如同是从此外功中随意演变而成一般，根源一模一样。
“怪不得怎么练都一个样，甚至在实战时起不到多大作用，原来是一门普通的辅助外功！”柳杨和万金同时感慨。
无论是在与雷氏兄弟打斗时，还是与丁三、林子豪等人过招时他们都施展过铁拳，收效实在不大，还不如滚地葫芦来得强；而冯德全之所以能使出此拳法威力，则显然是因为其自身实力强大所致。
试想，随意一名武帝强者的随意一拳，岂不是比一名最优秀的武士练成世间最强大的拳脚功法更厉害无数倍？
得出此结论后，二人反而释怀了，因为他们今后再也不必再纠结发挥不出铁拳的威力，大可以平常心待之。
师生三人聚在一起研讨了半天，除了配套的外功以外，还谈及了修炼时置身于自然环境之理；林郁收拾好厨房，默默坐到院角继续引导金刚之气，力争能够早日走上修炼正轨。
功夫不负有心人，整个下午过去，林郁也成功做到了气沉丹田，控制金刚之气，以《金刚经》的行功路线运行了一大周天。
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