姚云开始了从家族出来以后的第一次修炼.
霸道的真气贯通全身，肚皮一伸一缩，宛似一只癞蛤蟆般呼吸着.
这是调息！
姚云把自身的真气调理顺之后，才开始真正的锻炼，每日早晨，他会在大院里面围着跑4350圈，直径是280公里，时间局限在4个小时之内跑完全程.
在绝对高手面前，他们背后的锻炼和修炼都是刻苦的.
没有任何东西都是现卖现成.
”太变*了，太变*.少主居然能在4个小时跑出280公里？”阿紫满脸惊愕的看着大院里残影不断的姚云，那奔跑速度，身体协调力，控制力，还有意志力，这完全都不是他敢想象的.
”你现在吃惊也未免太早了.”魏老头笑意吟吟的说.
”不知前辈为何如此一说？”闻言，魏老头放下酒杯，道：”你是不知道张老三那种真气霸劲的好处，而且还是经过臭小子改良之后的好处.””改良？””没错，世人都知道真气霸劲是张老三的绝学，可无人能知，修复真气霸劲弊病，提高真气浓密度，让其修炼者得到全面解放的人则是他秦浩.””师傅，您说的张老三就是那位猥琐的老前辈吗？””心儿，有你这样称呼他的吗？他虽然猥琐了一点，但他也是你的前辈，你师傅我的老友.””徒儿知错.”唐心吐了吐香舌.
阿紫先不管自己妹妹原来有这么可爱的一面，就说说魏老头的话，他似乎已经有点明白，”在武术方面，少主也太具有天赋了.””天赋么？”魏老头显得有点异样，说：”小子，你不了解姚云.””..........”阿紫楞然起来.
”姚云这臭小子从来都不认为自己比别人具有任何天赋，他只认为，任何事情只要经过努力，那就没有什么是办不到的.”阿紫眼神一震，细细品味着魏老头这句话，顿时有些茅塞顿开，甚至还有些羡慕.
”世间上，能找到了解自己的人还真不多，看来少主在他母亲过世以后，他还真是得到了不少.””呵呵，所以说上天是公平的.”魏老头没有再说点什么，他细细地感觉着前方不远处那空气的动荡.
姚云奔跑的速度很快，快到几乎是没影儿的，毕竟4个小时完成280公里路程，这好比是跑了几回马拉松.
但，跑马拉松的时间却比之多出很多.
可以说，姚云这种极限挑战自身境界的精神很让人热血沸腾，甚至还不由自主的为他加油.
三天时间！
姚云一直都维持每日跑280公里的跑程之外，下午彻底冥想四个小时，接着晚上找魏老头聊天.
生活看似惬意无比，可却暗藏杀机.
血族away的侵犯可谓是无时无刻的，特别这靠近阵法快要接触的时间，她来的次数越来越多，甚至后面的那两天，她直接在大门口那边站着，一站就是一天.
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