当然以现在徐青的实力来看，徐问天并不看好，别说战胜了能不能抵挡住十招都是问题，因此他不得不下了狠心来训练徐青。
洗髓凝神，并不是说只要你有功法就能够轻易的完成的，这是一个漫长的过程，在这个期间不光要进行功法的修炼，更要对体魄不断的锻炼，才可以，否则的话，速度会慢上许多，如果体魄不行甚至无法度过这一关。
现在的徐青就要以最快的速度完成洗髓凝神，然后才有一战的资格，而徐问天的训练正是为了这个。
一千斤的盔甲穿在身上，徐青只是感觉到些许重力，举起穿上这盔甲都不困难，可是难就难在要穿着它训练，一场奔跑下来，就足以让徐青汗如雨下，当场昏倒，这一天到晚的铠甲不离身子，一个月的时间可想而知这是多么难以完成。
“快，快。。加速，加速！快点！如果一炷香内跑步完，今天就不许吃饭！”
徐问天的卫队长那可不是吃素的，那是北地精锐中的精锐，跟随徐问天出生入死数十次的悍将，实力本身就不弱，更沾染了一股子惊天的杀气，下了狠心训练人，他才不会管徐青是谁，军人以服从命令为天职，这位自然也不例外，训练起徐青来，压根就不把徐青当人看。
一个月的疯狂训练硬生生的将徐青的体魄加强了几层，身子拔高了几厘米原本一米七多的身子现在硬生生的长到了足有一米八五，全身上下满是肌肉，而且徐青洗髓凝神这一关，也平稳的度过了，过了这一关不光力量上有成倍的增长，而且徐青明显的感觉到自己的思维更加开口，头脑更加敏捷，整个人精神十足。
这就是洗髓凝神的好处，不光锻炼身体，更重要的是凝结这人脑海中的一丝精神，让人可以更加方便更加有力的艹控自己的身体，将来以后修炼到一定程度，精神能量不断的加强，甚至可以沟通天地，借用天地的力量来淬炼身体，艹纵天地的力量来对敌作战。
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