南宫堡的南宫三虎一起将南宫世家的势力进一步扩大，而老大南宫烈最为关心的就是南宫世家的传承。近年来为了锻炼下一代的能力，让长子南宫玉处理南宫堡一切事务，南宫玉能文能武也渐渐担起了这个重担。
南宫烈则是开始闭关修炼南宫世家的至高武学归元大法。
归元大法是一门神奇的内功心法，一共分为三个阶段，练成后可以吸取或者化掉旁人的内功。
第一阶段名叫化炼，是入门基础需要通过独特的运功法门将自身的内力重新修炼，转化为一种纯正的先天元气，唯一不足的地方是转化的这种先天纯正元气会让功力折半，即原本二十年的内力经过转化仅剩下十年的内功。
第二阶段是归元，是内功积累的阶段，纯正元气练成后需要用三年的时间重新进行内功的修炼，此时内功增长很快，用归元法门练习一年就相当于别人练习十年，三年以后就会有三十年的纯正元气，就可以进行下一阶段的修炼。
第三阶段是吸功，也是归元大法最为艰难最为凶险的阶段，这里需要打通所有奇经八脉，胸腹和双掌之间依照一定的经络穴位进行修炼，最终使得双掌发出强大的吸取内力控制内力的能力。功成之后可以吸附对手的内力，几乎无敌于天下。
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