通过《升冥诀》，苏扬简单的了解了一番关于筑基的常识，旋即便打定主意，马上筑基！
虽然筑基听起来容易，但是做起来却又是另当别论了。苏扬按照《升冥诀》的法门，开始盘膝端坐在地上，根据《升冥诀》记载的经脉路线，开始运转体内的元气。
筑基第一步，锻体！
这一步或许对于别的修士来说很难，但是对于鬼修来说却很容易。毕竟鬼修之前就经过凝体阶段，身体强度以及其他方面，都是极为适合修炼的。
然而简单是简单，苏扬却并没有因此而轻视。他慢慢的将体内元气游走于身体各处经脉穴位，这其中，除了奇经八脉等主要经脉之外，其余还有许多平日修炼根本就没有用过的经脉，这些经脉本就细小，就好像是溪流的河床一样，因此在其中注入元气，也并不容易。
不仅仅艰涩异常，而且还得小心翼翼，否则元气涌入太多，将其撑破，那这基也就不用筑了。因为筑基讲求的是要让元气运转到全身的每一条经脉之中，这样才能够在身体之中形成一个大的循环。要是少了其中一条，虽然看上去好像没有什么影响，但日后的成就定然会止步不前，永世无法进入高手的行列中。
因此，历代每个门派，都会因为筑基这一道坎，而损失掉机会大半资质还不错的弟子。
好在苏扬之前的修炼便一直在逆境中磨练，因而对于元气的掌控还是极为精准到位的。虽然他从修炼到筑基的时间比别人要慢上许多，可是这让他的基本功极为扎实。
时间慢慢过去，光暗变换已经过了两次，苏扬将筑基第一步彻底完成，已经用了两天的时间。
此时的苏扬睁开眼睛，整个人的感觉都好像不一样了起来。首先感受最为强烈的便是他的灵觉，无论是眼神还是耳力，都增强了数倍。而与此同时，他整个人的身体也是轻松了不少，浑身上下通体舒泰。
只是身上隐隐传来的异味倒是让苏扬感觉有些美中不足，其实他心中明白，这些异味来源于自己体内排出来的杂质。筑基锻体还有一个作用，便是讲人体内的杂质尽数排除，这样才能够让人体达到最佳状态。
只是不知道是不是心理作用，还是真的，苏扬觉得自己身上的异味重带着一丝淡淡的铁锈味，他心中暗道，莫不是自己以断剑凝体，这才有了这样的味道？
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