秦诚现在已经是背负一块三十万斤的巨石了，但是要做到奔跑百里还是有些困难，所以他将奔跑改为了爬山，因为这样需要消耗更多的体力，让身体的力量更快速提升。
修炼《龙身九炼》这些天，他发现了两个小窍门。
一个是体力消耗地越充分，修炼时肌肉骨骼吸收的灵力就越多，另外就是在负重奔行的过程中不断调整姿势，找到最佳最轻松的姿势的时候，是有最多的肌肉提供力量的时候，这时会有更多的肌肉得到锻炼，提升速度就更快！
人的身体上肌肉很多，但是能被主动控制的肌肉其实只是一部分，还有一部分肌肉一般情况下无法被控制。
但是修炼《龙身九炼》之后，这部分不能被控制的肌肉就变得能被控制了，通过调整这些肌肉，人的外貌就可以发生一定的变化，而如果骨骼也能控制着变化，那整个人就能变成另外一个人的模样。
秦诚背着巨石一步步地踏上山峰，从峰顶将巨石背着一步步走下，然后再将其背上去。
这样的锻炼几辛苦又枯燥，但是秦诚想到练成以后不但能够变换容貌，更能够学习龙族的一些厉害的功法，心中顿时就期待不已，充满了斗志。
这样的爬山一直持续了到天黑，从山底到山顶竟然被他踩出了一道蜿蜒的碎石小道。
最后，秦诚已能背着巨石在斜坡上已经健步如飞，到了山顶，他背着巨石从山顶一跃而下，轰地一声落在山底的一块大石头上，瞬间将大石头踩碎。
随后，秦诚背着巨石沿着山底狂奔。数头弱小的灵兽看到这一幕吓得嗖地跑远了好奇观看。
直到跑到一百多里，秦诚才将巨石轰地扔下举起双臂仰天长啸，双目中闪动着兴奋的光芒——第一层，小成！
突然，他身上的肌肉一阵蠕动，身体竟然瘦了不少，接着他的脸上的肌肉突然一抖，眼睛变得细长，嘴也大了不少，颧骨和眉骨看上去高了很多，竟然完全变成了另外一个人的模样！
本章未完点击下一页继续阅读