刘山刀目视前方四．五公尺前地板上，采远山观望，眼睛半开着观看，右手握刀柄稍离锷下之缘金，不触到右手食指而握，两拳头（右前左后）间隔大约放进二指或三个指头程度，然后小指和无名指握紧，其余指头要松握，这是握刀的手法。
呼吸稳静缓慢、用腹式呼吸。腹式呼吸二次调整气息，约吸满第三次气息时开始动作。而且吸进第三次气息后，至练完一式之前不吐气，息俟纳刀完毕然后轻吐，这是换气之法。
右手稳静缓慢的从刀柄下面往上、由拇指和食指托住刀柄，左手拇指将刀锷向右斜前稍推，这是推刀。
刀刃拔出脱离鞘口，瞬间横一文字的最初之一刀，这即居合之生命。拔出速度，起初稳静缓慢，至中段时变快，及刀尖快脱离鲤口时，如疾风闪光般的快速，他依照顺序“徐、破、急”，刀成大圆弧拔出，倾斜刀光流落，以腰收纳，稳静缓慢，从锷元，持着刀的右手和握着鞘口之左手，配合收刀归鞘。
这便是拔刀式的练习，刘山刀今天已经练了五个小时这个动作了，以一分钟四十二次拔刀的速度连续拔刀五小时，也就是每天拔刀一万两千六百刀，出去每周一天与李星源游玩，没一天间断，今天是十一月二十二号，收刀入鞘。调息片刻，接下来是三个小时的射箭练习。
刘山刀站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾；也可左脚微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上，这样有助于增加后手的加力控制。
然后把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。
以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。每射一箭，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。
刚开始只能使箭脱离弓飞向靶纸，二十次他能中五六次。每二十次就要重新捡箭，然后继续引弦瞄准，射箭，经过三十多天练习已有一定的经验累积。每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。
本章未完点击下一页继续阅读