控制气感之后，需要学会吐纳，吐纳就是呼吸的方法，通过吐纳可以让体内的气感慢慢变强。
当气感达到一定强度之后，就可以利用气感，比如把气感控制集中在拳头之上，一拳的力度远比普通人要大，和武侠小说中的内力差不多。
当气感在体内达到饱和时，即自己身体感觉承载不住气感的时候，就可以开始压缩气感，即控制气感凝聚在一起，只要气感凝聚成形，就进入了筑基期。
不过随着社会发展，人口增多，工业开采，天地灵气匮乏，炼气期的修士在吐纳的过程中，能增强的气感少之又少，几乎不可能达到筑基期了。
所以要想提升境界，就只能去搜集一些蕴含天气灵气的物品，由于自然环境的破坏，灵草灵石几乎已经绝迹，相对而言，古代帝王陵墓中陪葬的器物，却有很多是蕴含灵气的。
当然各位道友千万不能为了提升力量，而去做违背法理的事。
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