赤戮继续翻页，后面八页，是伸筋八式的图像。
图像上的小人儿，做着八种动作，躯体上画着经脉的位置和走向，旁边附着文字解说。
赤戮合上册子，放在一边，先尝试感受元气，将元气引入筋脉。
赤戮盘腿而坐，闭上眼睛，一呼一吸间，心跳逐渐放慢。
赤戮将注意力放在身体周围。
不知过了多久，他似乎感觉到，身体周围好像有很多颗粒，围绕着他跳动。
赤戮用感知“看着”那些颗粒，把注意力缓缓内收。
注意力从体外，收到表皮，再收回肌肉。
那些颗粒，就像水涌入陶罐一般，跟着注意力一起钻入他的毛孔，渗入他的肌肉。
赤戮宁心静气，他的触感被无限放大。
他能感受到，那些颗粒般的东西，从肌肉流入他的经脉，就像水汇入了河床。
他的经脉里，传来清清凉凉，酥酥麻麻的感受。就像溪水流淌，冲刷着的河床。
赤戮缓缓睁开眼睛，直接起身穿鞋，一只脚站在地上，一只脚搭在床上，向前拉伸腿筋，这是伸筋第一式。
赤戮又双脚分开站稳，慢慢向后下腰，这是伸筋第二式。
一到八式，赤戮全都练了一遍，一边练，一边寻找那种，颗粒被引入筋脉的感觉。
不知是不是他的错觉，他觉得他的身体柔软了不少，长期练武的那种僵硬感，好像减轻了。
赤戮在房间里打了一遍基础拳，赤戮感觉出拳的动作也流畅了不少。
仅仅是练了这一小会儿，赤戮的肢体能力就有了进步，不难预料，修为高的人比上修为低的人，是压倒性的胜利。
赤戮不想任人摆布，那会对不起“赤戮”这个名字，辜负父亲的期望。
赤戮继续修元，不知过了多久，赤戮终觉疲累，熄了灯，躺在被窝里，心里琢磨着，怎样才能提高修元的效率。
黑暗中，赤戮回想起父亲的话：
赤家后山有一个小秘境，此秘境内有高级聚元阵法，使得秘境里的元气非常浓郁。
秘境吗？若是能去秘境内修元，想必事半功倍。
只是......
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