不过星河相信逍老不会害他的，于是咬了咬牙，把双手连带着手腕一起伸进了盛满漆黑汤汁的缸里！！
“啊！！！”
痛！好痛!
火辣辣的疼痛感觉让星河立即大叫了出来，额头青筋暴起，满脸通红，汗水瞬间如雨
但星河还是咬牙坚持着没有拿出来，因为他要变强！
身体颤抖着，咬牙咬得的咯咯作响，也不知道是过了多久，在星河感觉中像是过了一年，逍老终于让星河抽出双手
双手如开水里走过的龙虾一般通红，手心还好，这些年星河一直坚持锻炼，早已覆盖上一层老茧，所以还没有破皮，而手背很明显的已经开始破皮了！
剧烈的火辣疼痛感，让星河想一屁股坐在地上，而这时，逍老却喝道：
“俯卧撑姿势，身体重心尽量放前，让手背尽量向着手臂靠拢，要快！”
顾不得难受，星河立马又按照逍老说的，俯卧撑姿势，重心前移，把手臂尽量往手腕方向压！！
不一会儿，和刚才火辣辣疼痛不一样的酸痛感，袭向了手掌与手腕的连接韧带，两只手不断的在颤抖
痛、痛、痛！
痛到了到麻木，星河感觉自己快要崩溃的时候，逍老又说：
“换方向，用手背撑地，一样向下压，手心往手腕内测靠拢！”
星河迅速照做，把被烫得脱皮的手背贴在石头地面上，更是让星河疼得又一阵汗珠滚滚，不一会儿那种酸痛感又再次袭来，手腕和手掌之间的链接韧带像是要被扯断一样!
又足足坚持了半个时辰，逍老才让星河站了起来，星河的手腕几乎已经没有知觉了！
“给水缸加温！” 星河刚想一屁股坐下，逍老又说道
缸内的黑汤水早已冷却，星河颤抖着手重新点燃柴火，把已经冷却的水缸内温度烧了上去，大约五六十度的时候，逍老居然又叫星河把整个人放进去！
还好星河这几年坚持修炼，这个水温对星河来说除了感觉烫以外，倒也没有什么实质性的伤害。
足足泡了半个时辰，刚从水缸起来，星河又按照逍老的指示，这次做的全身的韧带拉伸动作：大腿 小腿 腰部 颈部的各个角度都拉伸了一个遍！
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