“这其中，天地灵气便是关键中的关键，首先，在没有丝毫灵气的地方或者是没有灵气的世界中，无论怎么锻炼身体，都是不能拥有修为的，最多只能让自己吃更多的食物，增加身体消耗，来达到单纯增加肉体力量的目的！
就像我原来世界的一些星球或大陆，诞生文明之初的时候，位面灵气浓郁，不管是人类或者其他生物都能修炼，强大无比，甚至有些天地宠儿生来就很强大，而强大到了一定地步就能称神！
但随着灵气渐渐枯竭，渐渐进入末法世代，人类也好，其他种族也罢，虽然还能生存，但都渐渐变得越来越弱小，寿命也越来越短，根本无法修行，先前诞生的强大生灵也都离开故土，去寻找拥有天地灵气的新家园！
而你该庆幸，你生活的世界，是一个充满天地灵气的世界，虽然各个地方灵气稀薄程度不同，但基本都有灵气的！
只要在有灵气的地方，通过锻炼，让自己体能、力量不断的消耗、不断恢复，如此循环往复，让心跳加速，呼吸频率加快的时候，就会有越来越多的灵气摄入体内！
灵气对于普通人的身体来说，最初是十分难捕捉的，就算通过口鼻吸入身体后，很快就会散去！
但是此时如果通过锻炼来让自己的呼吸频率增加，身体消耗增大，吸入灵气的量自然也就增加，最后通过口鼻，流入五脏六腑！
通过这样慢慢水磨功夫，让最初无法停留灵气的身体变得慢慢适应灵气！
最后达到把吸入身体内的灵气转换为元劲效果，元劲再流入四肢，使得自己的身体成为天地灵气的居所，就会产生比普通肉体强大得多的力量！
这时候就脱离了炼体前三重炼体，【强健身躯】的境界，达到炼体四重境界【元劲灌肢】！
炼体第四到第六重也都是这个境界，不过量有不同而已，你懂了吗？”
星河很仔细的听完了逍老的叙述后回答道：“懂了，逍老！”
“那你说说看！”逍老考教般问道
星河则自信的回答道：
“修炼之初的关键点就在于灵气，普通人的身体无法让灵气停留，所以就通过锻炼身体加速身体消耗来吸入更多的灵气，让身体慢慢适应！
通过这样慢慢的锻炼可以使人的身体力量强度都增强，最重要的是让身体适应灵气到一定程度，最后使得身体可以转化灵气为元劲流向四肢，达到炼体四重，是这样吗？逍老。”
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