飞爷爷接话道：“信道易，行道难；行道易，得道难；得道易，守道难。守道不失，身长存也。上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。”
天君瞠目结舌，心里虽然有了一些思想准备，但没想到会这么艰辛。
“飞老头，你还有什么补充的吗？”
“云书生，你觉得我的知识有你渊博吗？当年你可是。。。”咳的一声掩饰过去了。
“带他去冰火两重天吧。”飞爷爷有些期待的说道。
云生带着天君来到谷中的一个山洞，只见洞口刻着“冰火两重天”五个大字。
进入洞口，原本以为漆黑一片，可洞中清透的钟乳石映衬出光彩夺目的霞光，显得五彩缤纷。
洞中不大，只有一滩清水。
清水之中有一圆形光滑石头，中间一条缝，这缝明显的把这摊清水划分开来，一分为二。左边这摊清水水平如镜，波澜不惊，似乎有一些死气，给人一种寒冷如冰的感觉。右边这摊清水则恰恰相反，熔岩滚滚，炎热如火。
天君愕然地注视着这里面的一切，有些不知所措。
“外衣脱掉，走上石头上面。”云爷爷说道。
天君一步跨出，立时觉得热得难受，头上沁出汗来，身子条件反射般转到左边，又感觉冰冷无比。
只觉得无法站立，幽幽的望向云爷爷。
云爷爷看都不看，喝道：“坐上去。”
天君只好依言盘膝坐在那块石头上，石头之上倒没有任何玄机。只是左边寒气逼人，右边炎热难耐，一会全身抖，一会全身热，难受无比，只能自行强忍。
云爷爷看到天君坐定，说道：“我先教你如何打坐、冥思，记好。抱元守一，气沉丹田，闭守玄关，心无旁骛。”
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