篮魔奇缘

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篮魔奇缘_最新章节第五十四章 防守训练



    "凯子。"宝儿轻声地叫我。

    "干什么上课呢。"我也小声地回答着。

    "问你个事。"这不像宝儿的风格啊,她在上课时候从来不跟我说小话的。

    "什么"

    "昨天那个就是凡"我没想到会是这个问题,先是愣了一下。

    "对,是他,你看出来了"我问。

    "当然,能以那么快的速度从陈磊手中把球抢下来,现在的你肯定是做不到的。"宝儿说着自己的想法。

    "这个我承认,那其他人看出来了吗"我问。

    "张青他们应该都没有,毕竟他们现在的实力还达不到这个水平。"宝儿这明摆着绕道夸自己呢。

    "那琳霄呢琳霄怎么说"我急忙问。

    "琳霄她只是说你刚开赛表现惊艳,超水平发挥,说白了就是带点蒙的意思。"宝儿说。

    "琳霄这么说的"

    "嗯,但最后一句是我自己加上去的。"宝儿调皮地眨了眨眼睛。

    "你"我刚要发作,突然想起自己还在课堂之上,于是只好又憋了回去。

    "哎你好像很在意琳霄对你的评价啊"宝儿侧过头来看着我说。

    "没......没有,集思广益嘛,我想多听听大家的意见而已,咱们认真听课吧。"我被宝儿这么一问,心都快跳出来了,好在宝儿没有继续追问下去。

    到了中午,我们照旧在大学的体育场集合。由于周六的比赛对手是四班,大家的斗志都很高昂,再加上那只猴子在场边不停地对我们进行嘲讽、恶语相向,使得大家打得都很拼命,誓死不能被那只猴子看扁了。所以导致大家体力透支,肌肉酸痛,到了今天中午都没有恢复过来。宝儿没有办法,只好先组织我们进行慢跑和一些简单的热身运动。

    "今天开始,我们要进行防守训练,做好防守可以说我们就赢得了一半的比赛。当然,防守训练的种类也很多,有攻守转换防守训练、人盯人防守训练、脚步动作训练、区域联防训练、 全场防守训练、 一对一防守训练、 抢篮板球训练、 防守中锋训练、防守掩护训练、 交换防守训练这几种。"宝儿说。

    "啊这么多啊还有不到两个月的时间,咱们能学完吗"张青说。

    "是呀,就算能学完,那也是囫囵吞枣,样样懂样样松啊。"孙志说。

    "这个我也知道,但我还是坚持宁可慢不可滥的原则,不能急于求成,一定要打好基础。按老规矩,咱们还是先从基础的做起,防守步伐和防守动作。先说篮球防守基本姿势。防守的基本姿势为两腿前后开立,前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上,膝关节弯曲。我们经常讲重心下来,不是让球员弯腰,而是屈膝。背要直,双手张开,后脚同侧的手略向上抬起,防止对手传球,而另一只手则向下侧伸,防止对手运球变向。"

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