随着页面的出现，陈飞的脑海中多出一篇名为【基础锻体术】的锻炼方法，同时眼前的页面上也出现了字迹。
技能：基础锻体术
品质：1星
简介：全方位提升锻炼者身体属性，每提升1级，全属性加1。
当前等级：1级
技能熟练度：0\/100[兑换熟练度]
（注：熟练度用以提升技能等级。经验值可用来兑换技能熟练度，兑换比例1:10。）
成就奖励：
1、完成第一组动作十次，全属性+1。（未完成）
2、完成第二组动作十次，全属性+2。（未完成）
3、完成第三组动作十次，全属性+3。（未完成）
4、完成第四组动作十次，全属性+4。（未完成）
5、完成第五组动作十次，全属性+5。（未完成）
技能晋阶：【初级锻体术】（2星）
晋阶条件：技能等级达到10级（满级），未达成。完成所有技能成就，已完成0\/5。
“根据脑海中的那篇【基础锻体术】所述，一共二十个锻体动作，每四个动作为一组，由易入难共分五组，每个动作坚持五分钟才算完成一次，每组的四个动作全都做完，才能算是一个循环。”
随着那二十个动作在脑海中浮现，陈飞忍不住暗骂一声：“我又不练瑜伽！谁设计的动作，真TMD艹蛋！”
随即陈飞退出技能页面，回到《神书》第一页，发现自己的人物属性发生了变化。
人物：陈飞
等级：1
经验：10\/100
技能点：0
力量：5
敏捷：4
体力：5
精神：6
（正常成年人属性值为5）
技能：【基础锻体术】（1级）
可接任务：
1、循环任务：
【搬砖】（可重复接取）
任务描述：搬砖1000块，行走100米。
任务奖励：经验值：10点。
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