道婆说的“每块骨，每块肉，都存于魂魄中”说得何其精辟，没错，每块肌肉，都有它自己的魂魄，它自己的应力与速度，只有组合起来，才能无往而不胜。
罗子骞脸上喜不自胜。
道婆继续说“有些武家，终生苦练，把某一项技能，练得登封造极，甚至能一掌碎石，一脚断木，却在与别人较技时，一败再败，不堪一击，就是这个道理罗子骞，你的根基已经很好了，只需把全身肌理，练到统一相谐，必能无敌于天下。”
“谢谢道婆。”
“你要记住，这其中的诀窍，是练得相谐，而不是过硬，过犹不及，滥则易殇，好多武家不明白这个道理，直把肌骨给练废了，始终一生无成，可悲可叹。”
“您是说，适可而止，才能游刃有余”
“没错，骨肉，有它自己的寿命与应力，练习的时候，要敬重它，懂得它，才能发挥它的劲力，练到巅峰，自然而成，你一味傻用，不懂珍惜，又何能让它出力”
“道婆，你说得太好了。”
“罗子骞，你如果有空，就在这里住几天，我给你按揉按揉全身经脉，活动血脉肌骨，教你一些肉骨配合之法，以后循序渐进，把全身肌骨练活，练精，武功就自然成了。至于那些套路之类让萧柔跟你讲讲就行了。”
“是，谢谢道婆。”
两人就住在了道婆的石屋里。
罗子骞自己住外屋，萧柔和道婆住里屋。两个年轻人勤快，每日里打扫庭院，买菜做饭，象侍候师长那样侍候道婆。
道婆给罗子骞和萧柔，分别按揉全身经络。
罗子骞发现，道婆的手法，很近似于现代的按摩，把每块肌肉都揉得放松而舒适，同时，她将一些平常总也不用的肌肉，都仔细反复揉过，把全身张络都激得活跃。
然后，让罗子骞练习各种姿势的站功、立功、抖功、跳功
几趟下来，罗子骞觉得浑身愈发精神健旺，劲力大增。
“罗子骞，这些方法，你记住以后，日后常加习练即可。”
“是。”
以前，罗子骞练体育的时候，也常做这样的肌肉练习，各种跑、跳、投的动作，因此接受甚快。
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