集合完，教练现实带头做了十分钟准备活动。随后就让助教领着小队员们来一次一万米长跑。前面有助教领跑。等队伍跑出两百米之后。又有两名助教在后面跟着跑。因为跑的比较慢。所以张风很容易就看到后面挺远的地方还挂着两名助教。他还挺好奇那两人是干嘛的。不过，跑了三千多米。张风就知道这两人是干嘛的了。八强球队大部分都来自足球学校或体育中学。少部分也是来自私立中学。而私立中学参赛的学生基本上也都是体育特招生。跑步对于一名体育和体育特招生来讲都在平常不过。所以队员们都能够跟住领队的速度。但确并非所有人都能跟住。二十三中只是一所普通国立中学。里面的队员除了张风打算以足球为职业意外。其他人都只是因为喜欢足球才参加全国大赛的。他们平日里并没怎么锻炼过。比赛时还好，因为大部分人都只是在后场也不怎么跑。也能坚持六十分钟。等真到跑步的时候很快就跟不上了。
一旦落后到那两名助教的位置，队员就会被助教劝去休息。说是劝去休息。但很明显他们跟u15的大名单是没什么缘分了。当然，他们本来就只是跟着来见“世面”的。压根就没想过自己有机会出国参加亚青赛。所以助教一说便纷纷跑去休息。跑到五千米的时候，整个二十三中就只剩下张风还在队伍里。
站张风身边的一名队员笑着向他说道：“带领这么一群球员竟然还能杀入四强。可真是难为你了。”这人张风说不上认识。但在比赛时见过。要不然对方也不会开口跟张风讲话。张风回了一个无可奈何的表情。这才说道：“升学就升到那里。这也许就是命运吧。”
五千米过后只淘汰十九人显然不是教练所希望的。于是，五千米过后就换了一个之前没跑的助教。而且，这名助教还开始加速。整个队伍的速度都提了起来。这助教一加速。被落下的队员也就开始逐渐多了起来。到六千米的时候，便又有十几人掉队。这些人基本上都是各俱乐部里的u梯队成员。这也说明足球踢得好，不代表能跑。至少国家队成员在比赛时，每当后期跑不动的时候，就总是用这种借口回应的。
一万米跑完，就有一半队员被劝去休息。跑完一万米，张风看了眼时间，正好六十分钟。其实也不算快。一般喜欢跑步的普通人，跑一万米通常要用五十五分钟到一个小时。虽然15岁的少年不能跟大人相比。但他们都是体育生。跑出这种速度也是应该的。这样还会跟不上，只能说明他们平日里缺少锻炼。
长跑结束，主教练继续领着队员们做起准备活动。这里的队员是只跟着助教跑完一万米的。那些被劝退的队员们则在一名助教的带领下做准备活动。
准备活动做完。教练站在一边。由一名助教领着做一千米跑。张风猜测跟不上还得被劝去另外一组。于是也不敢掉队。其他人想法也一样。死命跟着助教跑。不过，有个成语叫力不从心。如果平日里缺乏锻炼。缺乏体能储备。在这种时候可就不是仅凭毅力就能跟上的。
助教冲过终点之后。张风被落了快两百米。就这他还跑在第一的位置。虽然他年纪最小。但十几厘米的身高差距还不会让他被其他人超越。再加上，他本来速度就快，体能又好。还有极强的，自然能在此时在所有人里跑在第一的位置。
张风冲过终点之后看了眼时间。自己跑了三分五十多秒。算下来助教是跑了三分二十多妙。并不算快，只是普通初中体育生的标准速度。这里指的是助教。张风跑出来的比普通初中生还要更慢一些。毕竟之前还跑了一个万米。
其他人自然就更慢了。在时间来到四分二十秒的时候。两名助教上前。将还没能冲过终点的小队员们拦住。让他们去与另一队集合。
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