これすると下向いても髪が前に来ないので、勉強とかダンスする時とかも視界がスッキリするのでおすすめです(????)??
这样的话即使头朝下也不会有头发落到前面，学习和跳舞的时候视野也会变得清爽，所以推荐(????)??
ハーフアップでクルリンパして外ハネとかもめちゃめちゃ可愛いと思います(*ˊ??ˋ*)
我觉得公主头加点变化或是把发尾往外捲之类的发型也也很可爱(*ˊ??ˋ*)
??おすすめのダイエット方法はありますか？
(受験生なのでどうしても運動量が減ったり、間食をしてしまったりして太って言ってしまうのが悩みです...スキマ時間などにできるストレッチなどがあれば教えていただけると嬉しいです！みゆちゃんのスタイルが私の理想です??)
??有推荐的减肥方法吗？
(因为是考生、无论如何运动量都会减少、吃零食会发胖、这是我的烦恼...如果有能在闲暇时间等做的伸展运动的话、能告诉我的话我会很高兴的！美佑酱的体型是我的理想型。)
プランク！！本当におすすめです。
めっちゃ辛いけど。
全身の筋肉使うらしいです。
私は毎日1分37秒×2やってます。
平板支撑！！真的很推荐。
虽然做起来十分的辛苦。
能够用到全身的肌肉。
我每天都做2组1分37秒的平板支撑。
嬉しいお言葉ありがとうございます(*¨*)??
一緒に頑張りましょう！！！
非常感谢这令人开心的话语(*¨*)??
大家一起加油吧！！！
??180度ぐらい開脚できるようになるには、どうしたらいいかな～？????
??想要做到能180度劈叉，应该怎么做～？????
私元々45度くらいだったんですけど、
お腹を床に付けようと思いながら床を見たり、壁に向かって毎日柔軟をしていたら165度くらいにはできるようになりました！
本来我只能做到45度的劈叉
一边想把肚子贴在地板上一边看地板，每天对着墙壁开始做拉韧带的话，就逐渐能做到165度左右了!
お風呂上がりがおすすめです！
座りながらする事(本読んだり、単語書いたり)も柔軟しながらしてた時期ありました！
推荐洗完澡后开始练习!
坐着的时候（读书、写单词）也在做拉韧带的练习的时候也有过！
??好きな乃木坂の曲は何ですか？
??喜欢的乃木坂的曲子是？
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