看到大海，两女都情不自禁的奔向沙滩边大吼，还玩起了水仗，让拿东西的易枫看的直摇头，今天可不是专门来玩的啊，任务量很重的，他想尽快提高自己两个女人的实力，不过是不是由女的来训练她们更好呢不禁想起了远在首都的白狐...
易枫把车里的东西都搬下来放好，几个笼子先扔下海里，这是今天中午的食物来源啊，本来还要去买其他，但是两女上次见识到易枫抓的海鲜，吃的上瘾，今天只能继续干这活了。
等他回来的时候，两个女人还在欢叫的打着水仗，易枫马上喊住了两女继续玩下去的兴趣，让陈贝贝不满的翘着嘴巴不乐意。
“今天主要是对你们的体能进行训练，体能是经过身体训练获得的人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力，它包括身体形态的适应性变化和力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本素质，体能的高低主要取决于运动过程中能量的供给、转移和利用的整合能力高低。”
易枫严肃的看着换好运动装备的两女，继续说道，“而体能在互相战斗的时候尤为体现出来，尤其是在势均力敌的时候，好的体能让你在战斗中能保持一定的优势，你们两个都是我心爱的女人，现在你们已经开始修炼心法了，但是那只是一种内在的改变，结合起外在体能方面的训练是很重要的，这是我在很多次生死之间觉悟出来的。”
陈贝贝不满易枫的啰嗦，说道，“那些00小说KenShu.CC里不是说修炼了内功心法就可以了，那要这样累死累活的练体能干什么”
看着慕容嫣然也望向了他，易枫解释了起来，“很多人觉得自己有内功心法，只要按照上面练习就可以，但是你们有想过没，当你们身体内部修炼的真气或能量用完了，该怎么办这个时候的重要性就体现出来，而这都是靠我们平时的训练来获得。”
“那我们可以用一些武器来防护啊”慕容嫣然也提出了自己的观点，很多女孩子最怕就是锻炼体能。
“老婆，你们这样想也不是不对，只是靠着外物的帮助始终不是正道，我们既然有了心法支持我们的内部修炼，那么锻炼体能，增强的抗击性达到内外兼修，就如同武功中分内功和外功，如果能两者兼修，那么你的实力不就可以超过其他人了么，所以我们不能小看这些，更不能忽视它。”易枫苦口婆心的看着两女。
慕容嫣然和陈贝贝一时陷入了沉思，过了一会，不约而同的对易枫点了点头，眼神坚定，她们从易枫的话里听出了实力的重要性，自己有了修真心法一时都得意忘形，以为修炼了这个就可以在世界上横着走，这个世界修炼界已经没落，但是想到未来易枫有可能前往那不确定的修真界，那么自己这点实力只会是他的累赘。
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